چگونه شرایط روحی را در زمان جنگ مدیریت کنیم؟

به گفته این متخصص روانپزشکی، در این حالت فرد می‌پذیرد که در شرایط سخت قرار گرفته، ناراحتی و غم خود را می‌پذیرد و در مقابل به شکلی آگاهانه می‌کوشد تا با تغییرات در زندگی روزمره به نحوی متناسب با شرایط، مواجهه مناسبی با بحران داشته باشد.

به گزارش مجله خبری نگار/وبدا، دکتر «آروین هدایتی» متخصص روانپزشکی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز با بیان اینکه همه ما در این روز‌ها احساسات متفاوت و گاه جدیدی را ترجبه می‌کنیم، گفت: لازم است برای حفظ سلامت روان، به خود اجازه دهیم این احساسات به شکل مناسبی بروز یابند.

او «پذیرش» به شکل آگاهانه را یک راهکار عملیاتی برای حفظ سلامت روان در این روز‌ها برشمرد و افزود: لازم است به یاد داشته باشیم که «پذیرش» مبحثی متفاوت از «تحمل» است؛ پذیرش شرایطی مشابه آموزه‌های دینی ما در زمینه «توکل» است که در حیطه دانش سلامت روان نیز تعریف شده و به فرد کمک می‌کند تا به آرامش بیشتری در بحران دست یابد.

دکتر هدایتی اضافه کرد: در این موقیعت فرد زندگی خود را با شرایط سازگار می‌سازد تا بتواند از سلامت روان خود و خانواده محافظت کند

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری