شما خوب غذا می‌خورید. ورزش می‌کنید و تمام تلاشتان را می‌کنید تا از سلامت خود مراقبت کنید، اما آیا این‌ها برای داشتن عمری طولانی کافی است؟
کد خبر: ۴۴۱۴۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۸
خواب نقشی مهم و کلیدی در سلامت انسان و سایر موجودات ایفا کرده و نتایج یک مطالعه جدید اهمیت داشتن خواب خوب و باکیفیت را با افزایش سن تقویت می‌کند.
کد خبر: ۴۴۱۰۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۷
نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد خواب کافی شبانه ممکن است به کاهش وزن کمک کند.
کد خبر: ۴۳۸۳۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۱
باید بدانیم که داشتن خواب ضعیف می‌تواند تاثیر بسزایی در روز کاری افراد داشته باشد.
کد خبر: ۴۳۱۶۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۷
طبق تحقیق دانشمندان، فعالیت‌بدنی با برخی از اثرات منفی مرتبط با خواب بسیار کم و خواب زیاد بر امید به زندگی مقابله می‌کند.
کد خبر: ۴۲۶۲۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۵
شاید این سوال برایتان پیش آمده باشد که یک انسان تا چند روز متوالی می‌تواند بیدار بماند؟ جواب دادن به این سوال به شکلی دقیق، شاید کمی سخت باشد.
کد خبر: ۴۲۴۹۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۲
بدن ما به انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی نیاز دارد تا سلامت بدن حفظ شده و عملکرد اندام‌های مختلف به‌درستی انجام شود. کمبود هر کدام از این ترکیبات با بروز علائمی همراه است که از جمله آن می‌توان به "بی‌خوابی" اشاره کرد.
کد خبر: ۴۲۱۹۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۶
مطالعات نشان داده است که ساعات خواب منظم طول عمر را افزایش داده و مانع از بروز بیماری قلبی میشود.
کد خبر: ۴۲۰۰۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۲
یافته‌های جدید متخصصان حاکی از آن است که «خواب خوب» می‌تواند خطر ابتلای افراد به عفونت و نیاز بدن را به آنتی‌بیوتیک کاهش دهد.
کد خبر: ۴۱۹۴۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۱
کیفیت خواب به طور قابل توجهی با شاخص‌های کیفیت زندگی در طول زمان مرتبط است
کد خبر: ۴۱۷۸۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۲۶
اکثر مردم به دفعات یکسانی رویا می‌بینند. با این حال ممکن است شما ازجمله افرادی باشید که همیشه ادعا می‌کردید اصلا خواب نمی‌بینید، اما به یک‌باره شاهد تغییر این روال هستید و هر شب با یک خواب بیدار می‌شوید. در این مطلب می‌خواهیم بدانیم دلیل زیاد خواب دیدن چیست؟
کد خبر: ۴۱۵۷۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۲۲
الگو‌های خواب نامنظم با افزایش فشار خون در نوجوانان و وزن اضافی شکم مرتبط است.
کد خبر: ۴۱۳۲۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۱۷
بر اساس مطالعات جدیدی که در نشست علمی سالانه کالج قلب و عروق آمریکا همراه با کنگره جهانی قلب‌وعروق ارائه شده است، خواب خوب می‌تواند در افزایش طول عمر نقش اساسی داشته باشد.
کد خبر: ۴۱۱۷۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۱۳
یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که داشتن خواب خوب شبانه ممکن است مزایای طولانی مدت داشته باشد؛ حتی طول عمر را افزایش می‌دهد.
کد خبر: ۴۱۰۳۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۱۰
مطالعات نشان داده است که ساعات خواب منظم طول عمر را افزایش داده و مانع از بروز بیماری قلبی میشود.
کد خبر: ۴۰۹۱۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۰۷
بسیاری از افراد در طول چرخه طبیعی شبانه روز دچار مشکل شده و برای نمونه در ساعات میانه روز دچار حس خواب آلودگی شدید شده و بالعکس در ساعات نیمه شب با مغزی فعال و پر انرژی مواجه می‌شوند.
کد خبر: ۴۰۸۰۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۰۴
مولتیپل اسکلروزیس (MS) یک بیماری خودایمنی مزمن است که سیستم عصبی مرکزی، به ویژه مغز و نخاع را تحت تاثیر قرار می‌دهد. این بیماری، جریان اطلاعات در سیستم عصبی را مختل می‌کند و علائمی مانند ضعف عضلانی، مشکل در هماهنگی و تعادل، مشکلات بینایی و بی حسی یا گزگز در قسمت‌های مختلف بدن ایجاد می‌کند. ام اس همچنین می‌تواند باعث تغییرات شناختی و نوسانات خلقی شود.
کد خبر: ۴۰۸۰۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۰۴
گرچه یک شب کم خوابی، عوارضی جز احساس خستگی یا شاید هم کمی بدخلقی ندارد، اما کمبود خواب مداوم می‌تواند مشکلات جدی‌ای به بار آورد.
کد خبر: ۴۰۳۰۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۳
شاید برای شما پیش آمده باشد که در طول روز خسته و بی انرژی باشید در حالی که فعالیت بدنی زیادی نداشتید و کار خاصی انجام نداده اید، اما وقتی جویای دلیل ان می‌شوید می‌بینید که شب قبل خواب کافی نداشتید. خیلی از این نشانه ها، ناشی از کم خوابی و مشکلات خواب هستند.
کد خبر: ۴۰۱۴۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۱۹
طبق نظر متخصصان برخی از لوازم جانبی‌های مخصوص خواب می‌توانند خواب رویایی‌تر و آرام‌تری را برای شما به ارمغان بیاورند.
کد خبر: ۳۹۸۵۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۱۳