متخصصان بر این باورند که باید شنا را بهترین ورزش ممکن دانست. این در حالی است که بسیاری از افراد معتقدند که دویدن، دوچرخه‌سواری و وزنه‌برداری مزایای زیادی برای سلامتی افراد دارند، ولی کمتر کسانی هستند که از مزایای شنای خوب که شامل تقویت عضلات، کاهش التهاب و تقویت سلامت قلب ، ریه و روان است، آگاه باشند.
کد خبر: ۶۱۷۱۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۱
یک مطالعه جدید که در اسپانیا انجام شد، نشان داد که برداشتن ۸۸۰۰ قدم روزانه (معادل ۶ کیلومتر) می‌تواند به طور قابل توجهی خطر مرگ زودرس را کاهش دهد. این اولین مطالعه‌ای است که میزان ایده‌آل گام‌هایی را که باید در روز پیاده‌روی کنید اندازه‌گیری میکند و نشان میدهد که فعالیت بدنی کوتاه‌مدت قادر است احتمال بیماری قلب ی و مرگ را به حداقل برساند.
کد خبر: ۶۱۷۱۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۱
پیاده روی یا دویدن، کدام یک برای لاغری بهتر است؟. پیاده روی و دویدن هر دو از تمرینات مفید برای قلب و عروق هستند و بیشترین محبوبیت را در بین افرادی دارند که می‌خواهند مقدار قابل توجهی وزن کم کنند و طرفدار ورزش‌های بدنسازی هم نیستند، اما اگر سعی کنید بفهمید کدام یک بهتر است بسیار عالی میشود، زیرا انتخاب یکی از این دو گزینه دشوار است چراکه هر دو مزایای مختلفی برای سلامتی دارند.
کد خبر: ۶۱۷۱۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۱
همانطور که گفتیم بیماری لوپوس یک نوع بیماری خود ایمنی است؛ که سیستم بدن به اشتباه به سلول‌ها و بافت‌های بدن حمله میکند و اسیب میرساند. حالا میخوایم در مورد نوع رایجتر ان یعنی لوپوس دیسکوئد یا اسم کامل ان { ال. ئی. کرونیکوس دیسکوئدس }که فقط محدوذ به پوست میشود؛ که اکثرا روی صورت، گردن، بینی که به صورت ضایعات پوست یا لکه‌ای سرخ رنگ که ناشی از خارش میشود که به صورت شکل پروانه‌ای است.
کد خبر: ۶۱۷۱۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۱
می‌خواهید بیشتر زندگی کنید؟ یک بررسی جدید نشان میدهد که پله‌ها را به جای آسانسور انتخاب کنید.
کد خبر: ۶۱۷۰۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۱
«واحد ۷۳۱» ژاپن، شاخه بدنام ارتش امپراتوری ژاپن بود. ارتشی که برخی از مخوف‌ترین جنایات جنگی را که جهان تاکنون به خود دیده انجام داد و با آزمایش‌های هولناک انسانی بیش از ۲۰۰ هزار نفر را در طول جنگ جهانی دوم به قتل رساند.
کد خبر: ۶۱۷۰۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۱
مدیرکل دفترموسیقی وزارت ارشاد گفت: بوشهر قلب تپنده موسیقی زندگی و حرکت است که میشود سال‌های سال در مورد به آن صحبت کرد و راجع به مشکلات آن به صورت اضطراری‌تر نشست و صحبت کرد و دغدغه‌ها را شنید و گلایه‌ها را گوش داد.
کد خبر: ۶۱۶۹۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۱
ویتامین‌های B ۶ و B ۱۲ برای سلامت قلب و عروق بسیار مهم هستند.
کد خبر: ۶۱۶۹۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۱
یک مطالعه جدید نشان میدهد که مکمل‌های ویتامین D ممکن است خطر حمله قلب ی و سایر بیماری‌های قلب ی را برای افراد بالای ۶۰ سال کاهش دهد. «راشل نیل»، محقق ارشد از مؤسسه تحقیقات پزشکی QIMR استرالیا، می‌گوید: «نتایج ما نشان میدهد که تحقیق بیشتر در مورد فواید احتمالی ویتامین D در حوادث قلب ی عروقی، به‌ویژه در افرادی که در معرض خطر بالاتر ابتلاء به این رویداد هستند، ممکن است ضروری باشد.»
کد خبر: ۶۱۶۹۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۱
«شنگ» یک گیاه از خانواده کاسنیان است که از اردیبهشت تا تیر به صورت خودرو در برخی مناطق ایران می‌روید و مصرف خوراکی هم دارد.
کد خبر: ۶۱۶۸۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۱
اگر در دهه‌های بالای زندگی باشید، ممکن است فکر کنید دیگر فرصت ساختن عضلاتتان به پایان رسیده است.
کد خبر: ۶۱۶۸۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۱
به گفته متخصصان، ورزش یک مداخله رفتاری است که در کاهش علائم افسردگی و اضطراب و افزایش تمرکز و انگیزه مؤثر است.
کد خبر: ۶۱۶۸۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۱
بیماری مالاریا در اثر انگلی به نام «پلاسمودیوم» ایجاد میشود. این انگل از راه گزش پشه‌های آنوفل که ناقلان مالاریا هستند به بدن انسان سرایت میکند.
کد خبر: ۶۱۶۸۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۱
قصد دارید ویتامین B ۱۲ تزریق کنید؛ اما مطمئن نیستید کمکی به شما خواهد کرد یا نه؟ در این مطلب همراه ما باشید تا در مورد مزایا و عوارض جانبی بالقوه این تزریق آگاهتان کنیم تا بتوانید بهتر تصمیم بگیرید.
کد خبر: ۶۱۶۸۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۱
مطالعات نشان می‌دهند بالارفتن فشارخون در شب و طی خواب اتفاق بسیار تعیین‌کننده‌ای است؛ زیرا با ریسک بیشتر حوادث قلب ی و عروقی ارتباط دارد، مثل حمله قلب ی و سکته مغزی. در این مطلب به هفت عادت سالم می‌پردازیم که می‌توانید وارد برنامه منظم شبتان کنید تا فشارخونتان را در حد سالمی حفظ کرده و از سلامت قلب تان محافظت کنید.
کد خبر: ۶۱۶۸۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۱
آی‌پد اپل به فهرست محصولات و خدمات شرکت‌های بزرگ فناوری اضافه شد که مشمول مقررات سخت‌گیرانه اتحادیه اروپا برای متوقف کردن سوءاستفاده از قدرت رقابت می‌شوند.
کد خبر: ۶۱۶۸۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۰
«شنگ» یک گیاه از خانواده کاسنیان است که از اردیبهشت تا تیر به صورت خودرو در برخی مناطق ایران می‌روید و مصرف خوراکی هم دارد.
کد خبر: ۶۱۶۸۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۰
تحقیقات نشان میدهد که کمبود ویتامین D عاملی برای کاهش تستوسترون است و تستوسترون پایین باعث میشود مردان مستعد ابتلا به انواع مشکلات سلامتی مانند کمبود خواب، کاهش انرژی و متابولیسم یا اختلالات جنسی شوند؛ در نتیجه دریافت ویتامین D بخش مهمی از سلامت مردان است.
کد خبر: ۶۱۶۷۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۰
فشار خون بالا، یکی از عارضه‌های قلب ی و عروقی است که عوامل ژنتیکی، نقش پررنگی در ابتلا به آن دارد و اگر کنترل نشود، می‌تواند منجر به حمله قلب ی، سکته مغزی، بیماری‌های کلیه و حتی مرگ فرد شود.
کد خبر: ۶۱۶۷۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۰
وقتی با افسردگی دست و پنجه نرم می‌کنید، شاید ورزش کردن امری سخت و بعید به نظر برسد، اما می‌تواند نقش مهمی در مدیریت علائم افسردگی داشته باشد.
کد خبر: ۶۱۶۷۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۰