افسانه‌های رایج در مورد سلامت شناسایی شدند

امروزه، با پیشرفت فناوری و ارتباطات، انبوهی از داده‌های شبه‌علمی وجود دارد که ظاهراً درست هستند. با این حال، علم رسمی هیچ تأییدی بر صحت آنها ارائه نمی‌دهد.

به گزارش مجله خبری نگار،امروزه، با پیشرفت فناوری و ارتباطات، انبوهی از داده‌های شبه‌علمی وجود دارد که ظاهراً درست هستند. با این حال، علم رسمی هیچ تأییدی بر صحت آنها ارائه نمی‌دهد.

برای مثال، یک تصور غلط این است که یک فرد باید روزانه دو لیتر آب خالص بنوشد. با این حال، هیچ پایه و اساسی برای این استاندارد وجود ندارد. این ممکن است ناشی از یک توصیه قدیمی توسط دانشمندان آمریکایی باشد. در سال ۱۹۴۵، آنها معتقد بودند که یک بزرگسال باید به ازای هر کالری مصرف شده در غذا، روزانه ۱ میلی لیتر آب بنوشد.

به دلایلی، بسیاری از والدین معتقدند که قند موجود در غذا فعالیت کودکان را افزایش می‌دهد. با این حال، این باور در سال ۱۹۹۶ رد شد. در یک آزمایش، دانشمندان به کودکان قند و دارونما دادند. نتایج هیچ تفاوتی در رفتار نشان نداد.

یکی دیگر از افسانه‌های علمی مربوط به سم‌زدایی است. معلوم شده است که تمام برنامه‌های موجود با هدف پاکسازی غیرضروری هستند. اگر سموم به مقدار زیاد جمع شوند، خود کبد به راحتی آنها را از بدن خارج می‌کند؛ و اگر از طریق مایعات وارد بدن شوند، کلیه‌ها آنها را دفع می‌کنند.

مصرف آنتی‌اکسیدان‌ها برای افزایش طول عمر نیز یک تصور غلط است. با این حال، آنها هیچ تاثیری بر امید به زندگی ندارند. علاوه بر این، مصرف بیش از حد برخی ویتامین‌ها (مانند A و E) می‌تواند بر سلامتی تأثیر منفی بگذارد.

دانشمندان همچنین این افسانه را که وزن اضافی عمر را کوتاه می‌کند، رد کرده‌اند. چاقی قطعاً برای بدن خوب نیست. اما مطالعات اخیر نشان داده است که افراد دارای اضافه وزن ۳۰ درصد کمتر از افراد با وزن طبیعی در اثر بیماری‌های قلبی عروقی جان خود را از دست می‌دهند.

همچنین اخیراً این باور وجود دارد که برای سلامتی خوب، باید مانند غارنشینان غذا بخوریم. اما در طول تکامل، انسان‌ها تغییر کرده‌اند و با واقعیت‌های مختلف سازگار شده‌اند. بنابراین، غذایی که اجداد ما هنگام شکار جمع‌آوری می‌کردند برای ما مناسب نیست.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری