کمبود خواب سلامت مردان را با سرعت بیشتری نسبت به تغییرات مرتبط با افزایش سن تهدید می‌کند

دکتر ادوارد یاکوبوف، متخصص خواب، اظهار داشت که کمبود خواب مزمن بیش از آنچه معمولاً تصور می‌شود، بر سلامت مردان تأثیر می‌گذارد.

به گزارش مجله خبری نگار، طبق مطالعات اخیر، کمبود خواب منظم می‌تواند سطح تستوسترون را با سرعتی بیشتر از تغییرات طبیعی مرتبط با پیری کاهش دهد. تستوسترون هورمون اصلی مسئول عملکرد جنسی، توده عضلانی، سطح انرژی، انگیزه، توانایی‌های شناختی و سلامت کلی در مردان است و به طور مطلوب در طول خواب تولید می‌شود.

دکتر یاکوبوف توضیح می‌دهد: «تستوسترون عمدتاً در شب، به‌ویژه در مرحله خواب عمیق، ترشح می‌شود. اگر فردی از کمبود خواب مزمن رنج ببرد، بدن زمان کافی برای تولید این هورمون در مقادیر مورد نیاز نخواهد داشت. حتی کاهش ساعات خواب به تنها ۵-۶ ساعت به مدت یک هفته می‌تواند منجر به کاهش ۱۰-۱۵ درصدی سطح آن شود که معادل تغییرات هورمونی است که معمولاً در سال‌های طبیعی پیری رخ می‌دهد.»

او اشاره می‌کند که تأثیر کمبود خواب با تغییرات مرتبط با سن متفاوت است؛ این اثر به‌طور ناگهانی و شدید رخ می‌دهد و تعادل محور هیپوتالاموس-هیپوفیز-گناد، سیستمی که مستقیماً مسئول تعادل هورمونی است، را مختل می‌کند.

او اضافه می‌کند: «بسیاری از بیماران از کمبود انرژی یا کاهش میل جنسی شکایت دارند و اغلب این را به کمبود خواب نسبت نمی‌دهند. آنها شروع به جستجوی دارو، مکمل یا درمان‌های هورمونی می‌کنند، در حالی که ریشه مشکل در کمبود خواب نهفته است، که یک موضوع ساده است، اما اغلب توسط بسیاری نادیده گرفته می‌شود. علاوه بر این، تلاش برای جبران عدم تعادل هورمونی با دارو‌ها بدون بازگرداندن خواب مؤثر نیست و حتی ممکن است گاهی اوقات خطرناک باشد.»

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری