دانشمندان هشدار داده‌اند که توصیه‌های مربوط به وزنه‌برداری در باشگاه برای همه مناسب نیست

محققان بین‌المللی دریافته‌اند که توصیه‌های پذیرفته‌شده عمومی برای وزنه‌برداری در باشگاه برای همه مناسب نیست. طبق نشریه آنلاین «Aktualnye Novosti»، تکنیک ورزشی استاندارد به طور مؤثر از آسیب‌های جدی جلوگیری می‌کند، اما در برابر درد مزمن مؤثر نیست.

به گزارش مجله خبری نگار،محققان بین‌المللی دریافته‌اند که توصیه‌های پذیرفته‌شده عمومی برای وزنه‌برداری در باشگاه برای همه مناسب نیست. طبق نشریه آنلاین «Aktualnye Novosti»، تکنیک ورزشی استاندارد به طور مؤثر از آسیب‌های جدی جلوگیری می‌کند، اما در برابر درد مزمن مؤثر نیست.

دانشمندان استرالیایی از دانشگاه کرتین کشف کرده‌اند که مشکلات سلامتی حتی با رعایت دقیق تمام توصیه‌های حرفه‌ای می‌توانند ادامه داشته باشند. این موضوع به طور خاص مربوط به کمردرد است که در بسیاری از افرادی که اجسام سنگین بلند می‌کنند، مزمن می‌شود.

پروفسور جان کرتین، یکی از نویسندگان این مطالعه جدید، می‌گوید: «توصیه‌های مرسوم وزنه‌برداری مانند چمباتمه زدن با وزنه و صاف نگه داشتن کمر برای همه مناسب نیست. افرادی که به این توصیه‌ها پایبند هستند، ممکن است همچنان از کمردرد مزمن رنج ببرند. در همین حال، افرادی که تمایلی به استفاده از تکنیک‌های مختلف بلند کردن وزنه ندارند.»

این استاد دانشگاه افزود که مهمترین نکته‌ای که هنگام انجام تمرینات باید در نظر گرفته شود، ویژگی‌های فردی بدن خود فرد است. دانشمندان قصد دارند در مطالعات علمی آینده، تأثیر این ویژگی‌ها را بر عملکرد ورزشی بررسی کنند.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری