یک متخصص، این افسانه که قهوه و نمک برای فشار خون بالا مضر هستند را رد کرد

ناتالیا نفدووا، متخصص تغذیه در مرکز کاهش وزن BODYCAMP و عضو انجمن متخصصان تغذیه کانادا، در مصاحبه با نشریه آنلاین "Narodnye Novosti" گفت: نوشیدن قهوه و غذا‌های شور می‌تواند فشار خون را کمی افزایش دهد، اما اگر در حد اعتدال مصرف شود، مشکلی ایجاد نخواهد شد.

به گزارش مجله خبری نگار،ناتالیا نفدووا، متخصص تغذیه در مرکز کاهش وزن BODYCAMP و عضو انجمن متخصصان تغذیه کانادا، در مصاحبه با نشریه آنلاین "Narodnye Novosti" گفت: نوشیدن قهوه و غذا‌های شور می‌تواند فشار خون را کمی افزایش دهد، اما اگر در حد اعتدال مصرف شود، مشکلی ایجاد نخواهد شد.

همانطور که این متخصص خاطرنشان کرد، فشار خون بالای مداوم نشان دهنده ابتلا به بیماری قلبی عروقی است. این مشکل معمولاً افرادی را که وزن بدنشان بالاتر از حد طبیعی است، تحت تأثیر قرار می‌دهد.

این متخصص گفت: «افراد دارای اضافه وزن در ابتدا به سندرم متابولیک مبتلا می‌شوند که باعث فشار خون بالا و سایر مشکلات سلامتی می‌شود. برای مقابله با این مشکل، باید سبک زندگی خود را به طور کامل تغییر دهید - رژیم غذایی، سطح فعالیت بدنی خود را تنظیم کنید، عادات بد را ترک کنید و ....»

تأثیر غذا بر فشار خون به ندرت واقعاً قابل توجه است. این متخصص تغذیه توضیح داد: «اگر منظور نمک یا قهوه باشد، بله، می‌توانند فشار خون را بالا ببرند، اما نه به آن اندازه که برخی فکر می‌کنند. اگر چند تکه ماهی نمک سود شده بخورید، مشکلی پیش نخواهد آمد. به خصوص اگر فشار خون خود را با دارو کنترل می‌کنید.»

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری