دانشمندان به این نتیجه رسیده‌اند که جبران کمبود خواب بیش از یک هفته طول می‌کشد

به گزارش دیلی میل، تیمی از دانشمندان دانشگاه یاگیلونیا (کراکوف، لهستان) مطالعه‌ای را روی ۱۳ داوطلب انجام دادند. آنها مدت زمانی را که طول می‌کشد تا یک فرد از ۱۰ روز بی‌خوابی بهبود یابد، تعیین کردند. آنها به این نتیجه رسیدند که بدن برای بهبودی کامل از چنین استرسی به بیش از یک هفته خواب عمیق نیاز دارد.

به گزارش مجله خبری نگار،به گزارش دیلی میل، تیمی از دانشمندان دانشگاه یاگیلونیا (کراکوف، لهستان) مطالعه‌ای را روی ۱۳ داوطلب انجام دادند. آنها مدت زمانی را که طول می‌کشد تا یک فرد از ۱۰ روز بی‌خوابی بهبود یابد، تعیین کردند. آنها به این نتیجه رسیدند که بدن برای بهبودی کامل از چنین استرسی به بیش از یک هفته خواب عمیق نیاز دارد.

دانشمندان لهستانی تصمیم گرفتند بفهمند که چه مدت طول می‌کشد تا یک فرد از خستگی مداوم و کمبود خواب، که امروزه به یک مسئله‌ی فوری تبدیل شده است، بهبود یابد. برای انجام این کار، آنها ۱۳ داوطلب، شامل ۱۲ زن و یک مرد را استخدام کردند. آنها تقریباً ۲۱ سال سن داشتند. از آنها خواسته شد که به مدت ۱۰ روز در خانه‌های خود "کم‌خواب" بخوابند. علائم حیاتی آنها کنترل و نوار مغزی (EEG) انجام شد.

پس از ۱۰ روز محرومیت از خواب، از آنها خواسته شد تا کمبود خواب خود را جبران کنند. تمام داده‌ها نیز ثبت شد. نتایج نشان داد که پس از یک هفته خواب سالم و آرام، زمان واکنش به حالت عادی بازگشت، اما حافظه و سایر عملکرد‌های مغز کندتر از قبل از آزمایش به حالت عادی بازگشتند.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری