مصرف بیش از حد قهوه می‌تواند منجر به پیری زودرس شود

لیزا موسکوویتز، متخصص تغذیه آمریکایی، اظهار داشت که مصرف بیش از حد قهوه می‌تواند به پیری زودرس کمک کند. محققان توصیه می‌کنند که صبحانه معمولی را با یک فنجان قهوه جایگزین نکنید. به گفته آنها، حذف صبحانه نه تنها به سلامت دستگاه گوارش آسیب می‌رساند، بلکه مانع سلامتی در دوران پیری نیز می‌شود.

به گزارش مجله خبری نگار،لیزا موسکوویتز، متخصص تغذیه آمریکایی، اظهار داشت که مصرف بیش از حد قهوه می‌تواند به پیری زودرس کمک کند. محققان توصیه می‌کنند که صبحانه معمولی را با یک فنجان قهوه جایگزین نکنید. به گفته آنها، حذف صبحانه نه تنها به سلامت دستگاه گوارش آسیب می‌رساند، بلکه مانع سلامتی در دوران پیری نیز می‌شود.

متخصصان همچنین توصیه کردند که از افزودن مقدار زیادی خامه و شیرین‌کننده به قهوه خودداری شود. مشخص شده است که فقط یک فنجان از چنین نوشیدنی‌هایی می‌تواند به افزایش وزن و افزایش شدید سطح قند خون کمک کند.

شایان ذکر است که بسیاری از مردم مقدار زیادی قهوه مصرف می‌کنند و فراموش می‌کنند آب ساده بنوشند. این گرایش منجر به کم آبی بدن می‌شود. همچنین بر سلامت پوست و گوارش تأثیر منفی می‌گذارد.

از نوشیدن قهوه قبل از خواب خودداری کنید. کافئین یک محرک است و مانع از استراحت کامل شبانه فرد می‌شود. در عوض، کمبود خواب و کیفیت پایین خواب می‌تواند به سلامت کلی آسیب برساند، سیستم ایمنی را مختل کند، خلق و خو را تغییر دهد و فرآیند‌های متابولیک را مختل کند.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری