کافئین که بر استقامت تأثیر می‌گذارد، دیگر به عنوان یک داروی دوپینگ در نظر گرفته نمی‌شود

برای مدت طولانی، کافئین یک ماده دوپینگ محسوب می‌شد که در ورزش ممنوع بود. اما حذف کامل آن غیرممکن است. ورزشکاران هنوز قهوه و چای می‌نوشند و شکلات می‌خورند، بنابراین تقریباً می‌توان ردپای این ماده را در بدن هر کسی یافت. بنابراین، در سال ۲۰۰۴، تصمیم گرفته شد که آن را از فهرست مکمل‌های ممنوعه حذف کنند.

به گزارش مجله خبری نگار،برای مدت طولانی، کافئین یک ماده دوپینگ محسوب می‌شد که در ورزش ممنوع بود. اما حذف کامل آن غیرممکن است. ورزشکاران هنوز قهوه و چای می‌نوشند و شکلات می‌خورند، بنابراین تقریباً می‌توان ردپای این ماده را در بدن هر کسی یافت. بنابراین، در سال ۲۰۰۴، تصمیم گرفته شد که آن را از فهرست مکمل‌های ممنوعه حذف کنند.

قهوه اثر نیروبخشی دارد، به مبارزه با خستگی کمک می‌کند و استقامت را افزایش می‌دهد. اثرات آن را می‌توان پس از نوشیدن فقط یک فنجان اسپرسو مشاهده کرد. کافئین، هنگامی که در جریان خون آزاد می‌شود، باعث آزاد شدن آدرنالین می‌شود که خستگی را کاهش می‌دهد. همچنین انگیزه و انگیزه برای پیروزی را افزایش می‌دهد.

محققان آمریکایی سال‌هاست که اثرات کافئین بر روی انسان، از جمله توانایی آن در افزایش متابولیسم و چربی‌سوزی را بررسی می‌کنند. نوشیدن یک فنجان قهوه نیم ساعت قبل از تمرین می‌تواند به شما در کاهش وزن سریع‌تر کمک کند. با این حال، پزشکان هنوز در مورد مصرف بیش از حد کافئین هشدار می‌دهند. احساس خستگی، سیگنال بدن است که به استراحت نیاز دارد. فریب دادن مداوم آن و انرژی دادن مصنوعی به آن توصیه نمی‌شود، زیرا این می‌تواند منجر به مشکلات سلامتی شود.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری