کد مطلب: ۹۵۲۵۴۷

|

|

نگارمگ اخبار اخبار پزشکی سلامت

۱۱ آذر ۱۴۰۴ - ۲۰:۳۲

پزشکان راه‌های ساده‌ای را برای محافظت از کبد در برابر اضافه بار شناسایی کرده‌اند.

پزشکان راه‌های ساده‌ای را برای محافظت از کبد در برابر اضافه بار شناسایی کرده‌اند.

متخصصان تعدادی روش ساده و در دسترس را برای محافظت از کبد در برابر اضافه بار توصیه می‌کنند. پیشگیری از بیماری‌های این اندام حیاتی به محافظت از آن و کل بدن کمک می‌کند، زیرا کبد وظایف حیاتی متعددی را انجام می‌دهد*.

به گزارش مجله خبری نگار،متخصصان تعدادی روش ساده و در دسترس را برای محافظت از کبد در برابر اضافه بار توصیه می‌کنند. پیشگیری از بیماری‌های این اندام حیاتی به محافظت از آن و کل بدن کمک می‌کند، زیرا کبد وظایف حیاتی متعددی را انجام می‌دهد*.

یکی از مهمترین وظایف کبد، محافظت از اندام‌های داخلی در برابر سموم است. این عضو در هضم غذا نقش دارد، به تنظیم حرارت بدن کمک می‌کند و تعدادی از وظایف مهم دیگر را نیز انجام می‌دهد. همچنین به توجه دقیق نیاز دارد، زیرا دائماً تحت فشار زیادی است.

همانطور که PrimaMedia گزارش می‌دهد، متخصصان چندین روش مقرون به صرفه را برای محافظت از کبد در برابر استرس و اضافه بار توصیه می‌کنند.

قانون اول: مقدار زیادی آب ساده بنوشید. نوشیدن یک لیوان آب گرم (حدود ۴۰ درجه سانتیگراد) با معده خالی در صبح به روند پاکسازی بدن، به ویژه کبد، کمک زیادی می‌کند. این کار به دفع سریع‌تر ترکیبات مضر از بدن کمک می‌کند.

غذا‌های چرب باید محدود شوند، در غیر این صورت احتمال ابتلا به بیماری کبد چرب غیرالکلی با اختلال جدی در عملکرد آن وجود دارد.

هرگونه زیاده‌روی در رژیم غذایی می‌تواند به کبد آسیب برساند، به خصوص الکل. سیروز، بیماری کبد چرب الکلی و سایر پیامد‌های منفی، از جمله سرطان، می‌توانند ناشی از مصرف بیش از حد منظم الکل و سایر غذا‌های ناسالم باشند.

برای اینکه این اندام بتواند به طور قابل اعتمادی از ما محافظت کند، باید خود کبد را نیز از قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی قوی محافظت کنیم.

ورزش، به شکلی که در دسترس باشد، به فعال شدن متابولیسم کمک می‌کند و کبد شروع به عملکرد بهتر می‌کند. اگر رفتن منظم به باشگاه امکان‌پذیر نیست، پیاده‌روی در هوای تازه، کار در باغ، بازی با کودکان یا هر فعالیت بدنی ممکنی کافی است.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری

۰ پسندیدم

گزارش خطا

برچسب ها: پزشک کبد

ارسال نظرات

انتشار یافته: ۰ |

در انتظار بررسی: ۰ |

غیر قابل انتشار: ۰

قوانین ارسال نظر