کد مطلب: ۹۵۰۵۵۷

|

|

نگارمگ اخبار اخبار پزشکی سلامت

۰۹ آذر ۱۴۰۴ - ۰۵:۳۲

جایگزین‌های طبیعی و سالم مکمل‌ها و انواع قرص جوشان پیدا شد

جایگزین‌های طبیعی و سالم مکمل‌ها و انواع قرص جوشان پیدا شد

در حالی که بسیاری از داروخانه‌ها تبلیغ فروش مکمل‌های جلوگیری کننده از بیماری‌های فصل سرما را می‌کنند، متخصص عفونی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی تاکید کرد افراد قبل از استفاده از هر نوع مکمل غذایی با پزشک مشورت کنند.

به گزارش مجله خبری نگار،متخصص عفونی افشین منیری می‌گوید: بسیاری از افراد بر این باورند که خوردن مکمل ویتامین سی و روی باعث افزایش سیستم ایمنی بدن می‌شود در حالی که این باور غلطی است.

به گفته منیری پژوهش‌های زیادی نیز وجود دارند که اثربخشی مکمل‌ها را رد می‌کنند و معروف بودن آنها به معنای اثربخشی یا ایمن بودن نیست. ویتامین‌هایی مانند C، D، A و مواد معدنی مانند روی (زینک) از جمله ترکیباتی هستند که در حفظ سلامت ایمنی بدن نقش دارند.

متخصص تغذیه مرجان مهدوی روشن می‌گوید: «افزایش مصرف میوه‌ها و سبزی جات در برنامه غذایی روزانه بسیار مفید است، زیرا غنی از آنتی اکسیدان‌ها هستند و موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود.» به گفته این متخصص تغذیه ویتامین‌ها مانند ویتامین سی، دی، زینک و گروه بی می‌توانند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کنند، اما تجویز این مکمل‌ها زمانی است که بدن دچار کمبود باشد و حتما مصرف مکمل‌ها باید با نظر پزشک متخصص باشد و مصرف خودسرانه ممنوع است. متخصصان می‌گویند بهترین روش برای تقویت سیستم ایمنی، پیروی از یک رژیم غذایی متعادل و سالم، خواب کافی، ورزش منظم و در صورت لزوم مصرف مکمل زیر نظر پزشک است.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری

۰ پسندیدم

گزارش خطا

برچسب ها: میوه خشک مکمل غذایی زینک

ارسال نظرات

انتشار یافته: ۰ |

در انتظار بررسی: ۰ |

غیر قابل انتشار: ۰

قوانین ارسال نظر