دکتر نپ توضیح می‌دهد که چگونه می‌توان سرعت افزایش سطح قند خون را کاهش داد

دیابت یکی از بزرگترین مشکلاتی است که جهان امروز با آن مواجه است. به همین دلیل متخصصان در بسیاری از کشور‌ها به دنبال راه‌هایی برای کمک به شهروندان در متعادل کردن سطح قند خون خود هستند.

به گزارش مجله خبری نگار، دیابت یکی از بزرگترین مشکلاتی است که جهان امروز با آن مواجه است. به همین دلیل متخصصان در بسیاری از کشور‌ها به دنبال راه‌هایی برای کمک به شهروندان در متعادل کردن سطح قند خون خود هستند. شانون نپ، پزشک آمریکایی، توضیح می‌دهد که چگونه می‌توان افزایش قند خون را بعد از غذا کند کرد.

به گزارش MK در ولگوگراد، این متخصص معتقد است که پیاده‌روی‌های کوتاه مدت راهی عالی برای رسیدن به این هدف هستند. تنها پنج دقیقه برای کاهش جزئی سطح قند خون کافی است.

همکاران دکتر ناپ از این توصیه حمایت می‌کنند و توصیه می‌کنند که ورزش را فراموش نکنید. ورزش منظم به بدن اجازه می‌دهد تا از انسولین به طور مؤثر استفاده کند، که تأثیر مثبتی بر سطح قند خون دارد؛ و اگر ورزش را با یک رژیم غذایی متعادل تکمیل کنید و استرس را به حداقل برسانید، می‌توان سطح قند خون را به سطح مطلوب بازگرداند.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری