بهترین روش حمام کردن به باور متخصصان پوست

به گزارش مجله خبری نگار/همشهری آنلاین – آرش نهاوندی: دکتر اولگا بونیموویچ، متخصص پوست که در کالج پزشکی دانشگاه پیتسبورگ تدریس می‌کند، در این باره می‌گوید: من از این روش‌های دوش گرفتن پیچیده و همراه با استفاده از مواد زیاد برای محافظت از پوست وحشت‌زده‌ام.

او در ادامه توضیح می‌دهد: فرآیند‌های چند مرحله‌ای که مردم را به صرف زمان بی‌پایان برای کف کردن ترغیب کرده است، می‌تواند به پوست شما و محیط زیست آسیب برساند. متخصصان پوست می‌گویند که همه اینها عمدتا غیرضروری است.

دکتر نیکول نگبنبور، جراح پوست در دانشگاه مراقبت‌های بهداشتی آیووا، نیز می‌گوید: پوست شما یک مانع است. این یکی از بزرگترین موانعی است که در برابر عوامل بیرونی تهدید کننده بدن خود دارید؛ بنابراین می‌خواهید به آن به درستی رسیدگی کنید، نباید بر این باور باشید که گاهی اوقات ممکن است شیوه‌های پیچیده برای محافظت از پوست نیاز است. [تکنیک‌های حمام رفتن که شاید ندانید]محافظت از پوست در زمان دوش گرفتن

دوش گرفتن یک روال نسبتا ساده است که معمولا نیازی به طی کردن یک روند طولانی و ۱۰ مرحله‌ای یا استفاده از محصولات فراوان ندارد. دوش روزانه با آب ولرم و یک پاک‌کننده ضد حساسیت بدون عطر و پس از آن استفاده از لوسیون یا روغن مرطوب‌کننده کافی است.

اگر مدت زیادی در حمام بمانید یا دمای آب را خیلی بالا ببرید این کار می‌تواند روغن‌های طبیعی مورد نیاز پوست شما برای حفظ لایه محافظ خود را از بین ببرد و آن را در برابر خشکی و سوزش آسیب‌پذیر کند.

زمانی که صحبت از صابون می‌شود، از صابونی استفاده کنید که مخصوص پوست‌های حساس است. صابون‌های ضدباکتری محبوب هستند، اما متخصصان می‌گویند که این صابون‌ها پوست شما را برای استفاده روزانه بیش از حد خشک می‌کنند. با این حال، این صابون‌ها می‌توانند برای افرادی که دچار یک بیماری پوستی خودایمنی به نام هیدرادنیت سوپوراتیوا هستند که باعث جوش‌های دردناک و آبسه روی پوست می‌شود، مفید باشند.

نگبنبور گفت: روغن‌ها می‌توانند برای پوست شما پس از مرطوب شدن و بیرون آمدن از حمام مفید باشند. اما مهم است به یاد داشته باشید که روغن مرطوب‌کننده نیست، بلکه یک درزگیر است. آب پوست شما را آبرسانی می‌کند، اما روغن آن رطوبت را در خود نگه می‌دارد.

پاکسازی مضاعف غیرضروری است

برخی از اینفلوئنسر‌ها معتقدند که یک برنامه مراقبت از پوست بدون لایه‌برداری و چیزی که «پاکسازی مضاعف» نامیده می‌شود، کامل نیست. مورد دوم معمولا برای مراقبت از پوست صورت، به خصوص زمانی که آرایش دارید، استفاده می‌شود و شامل استفاده از یک پاک‌کننده روغنی برای از بین بردن آرایش و چربی اضافی و به دنبال آن یک پاک‌کننده مایع برای از بین بردن هرگونه باقیمانده آرایش است. کارشناسان می‌گویند نیازی نیست این عمل را روی کل بدن انجام دهید.

دکتر اولگا بونیموویچ می‌گوید: نه تنها فکر نمی‌کنم که لازم باشد پوست خود را دو بار تمیز کنیم. مردم همیشه بیش از حد از صابون استفاده می‌کنند. شما نباید تمام پوست خود را صابون بزنید، در عوض، نواحی خصوصی و چین‌های پوست خود را بشویید.

لایه‌برداری کنید، اما نه خیلی زیاد

متخصصان می‌گویند لایه‌برداری برای از بین بردن سلول‌های مرده پوست از بدن ما انجام می‌شود و برای پوست ما مفید است. اما انجام روزانه آن می‌تواند باعث ایجاد انبوهی از مشکلات شود، به خصوص اگر پوست خشکی دارید یا بیماری‌های پوستی مانند اگزما یا آکنه دارید.

لایه‌برداری دستی یعنی زمانی که از اسکراب بدن یا لیف زبرتر استفاده می‌کنید باید به مقدار کم انجام شود تا از تحریک پوست جلوگیری شود. اگر بعد از لایه‌برداری، بثوراتی روی پوست خود مشاهده کردید، ممکن است نشانه‌ای باشد که در انجام آن زیاده‌روی می‌کنید. متخصصان پوست می‌گویند، یک روش ملایم‌تر برای لایه‌برداری، استفاده از محصولاتی است که حاوی اسید لاکتیک یا گلیکولیک هستند، اما این شیوه نیز نباید همیشه پیگری شود.