ویتامین‌های A، C و D برای کودکان زیر پنج سال ضروری هستند

یک نظرسنجی اخیر در ولز، بریتانیا، نشان داد که اکثر والدین از ضروری بودن دادن مکمل‌های حاوی ویتامین‌های A، C و D به کودکان بین ۶ ماه تا ۵ سال بی‌اطلاع هستند.

به گزارش مجله خبری نگار، یک نظرسنجی اخیر در ولز، بریتانیا، نشان داد که اکثر والدین از ضروری بودن دادن مکمل‌های حاوی ویتامین‌های A، C و D به کودکان بین ۶ ماه تا ۵ سال بی‌اطلاع هستند.

بی‌بی‌سی روز شنبه گزارش داد که وزارت بهداشت لندن به شهروندان توصیه می‌کند روزانه به فرزندان خود قرص‌های مولتی‌ویتامین بدهند.

این توصیه از زمان تصویب آن توسط کمیته امور بهداشتی در اوایل دهه ۱۹۹۰ توسط مقامات بریتانیایی صادر شده است.

این وزارتخانه توضیح داد که کودکان بین ۶ ماه تا ۵ سال برای اطمینان از سلامت آینده خود نیاز به دریافت این ویتامین‌ها دارند.

محققان در ولز قصد داشتند میزان آگاهی والدین از این اطلاعات را تعیین کنند. آنها بزرگسالانی را که کودکان را در دو بیمارستان در سوانسی، ولز همراهی می‌کردند، مورد بررسی قرار دادند.

محققان در ولز فاش کردند که ۳۰٪ از والدین هرگز هیچ توصیه‌ای از متخصصان در مورد دادن این قرص‌ها به فرزندانشان دریافت نکرده‌اند.

این مطالعه همچنین نشان داد که ۶۴٪ از والدین مورد بررسی تأیید کردند که حتی یک بار هم این ویتامین‌ها را به فرزندان خود نداده‌اند.

محققان گفتند دو دلیل رایج که والدین به فرزندانشان مکمل‌های ویتامین نمی‌دادند این بود که نمی‌دانستند ضروری است و اینکه فکر می‌کردند یک رژیم غذایی سالم به تنهایی برای حفظ سلامت فرزندانشان کافی است.

ویتامین A در غذا‌های حیوانی مانند تخم‌مرغ، شیر، شیر خشک و جگر و همچنین میوه‌ها و سبزیجات تیره‌رنگ مانند هویج و اسفناج و همچنین زردآلو، انبه، هلو و فلفل یافت می‌شود. همچنین به عنوان مکمل‌های غذایی که در داروخانه‌ها فروخته می‌شوند، به طور گسترده در دسترس است.

کمبود ویتامین D را می‌توان با خوردن غذا‌های خاصی مانند ماهی‌های چرب مانند ماهی سالمون، ساردین و ماهی تن، روغن ماهی، جگر گاو و تخم‌مرغ یا با مصرف مکمل‌های ویتامین موجود در داروخانه‌ها جبران کرد.

ویتامین C علاوه بر مکمل‌های غذایی، در تعدادی از میوه‌ها و سبزیجات از جمله گواوا، پرتقال، لیمو، کیوی، کلم بروکلی، فلفل دلمه‌ای، توت‌فرنگی، گریپ‌فروت، انبه، نارنگی، گوجه‌فرنگی، آناناس، هندوانه، موز و سیب به وفور یافت می‌شود.

این ویتامین‌ها نقش مهمی در سلامت کودکان، رشد اندام‌های حیاتی آنها، تقویت سیستم ایمنی بدن و محافظت از آنها در برابر بیماری‌ها، به ویژه دیابت، آسم و‌ام‌اس، دارند. (آناتولی)

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری