پزشکان به بیماران دیابتی در مورد خطرناک‌ترین منبع قند بالا هشدار می‌دهند

افراد مبتلا به دیابت باید تغییرات قابل توجهی در سبک زندگی خود ایجاد کنند.

به گزارش مجله خبری نگار، افراد مبتلا به دیابت باید تغییرات قابل توجهی در سبک زندگی خود ایجاد کنند. این موضوع در مطالبی که توسط کانال رسمی پروژه فدرال "ZdravKontrol" به همراه بیمارستان بالینی پوشکین به نام پروفسور V.N. Rozanov از وزارت بهداشت منطقه مسکو تهیه شده است، بیان شده است.

تمرکز اصلی باید روی تغذیه باشد. متخصصان توصیه می‌کنند شکر و هر محصول حاوی کربوهیدرات‌های تصفیه‌شده، از جمله غذا‌های تهیه‌شده از آرد سفید، را از رژیم غذایی حذف کنید. چنین غذایی منجر به جهش شدید سطح قند خون می‌شود.

غذا‌های مناسب شامل سوپ‌هایی با آبگوشت رقیق و همچنین گوشت و ماهی بدون چربی است. در بین غلات، توصیه می‌شود بلغور جو دوسر، ارزن، جو مرواریدی، گندم سیاه و برنج قهوه‌ای را انتخاب کنید. میوه‌های شیرین و انواع توت‌ها بهتر است در مقادیر محدود مصرف شوند.

علاوه بر تغذیه، یک جنبه مهم، کنترل وزن و شمارش منظم واحد‌های نان است. همچنین، برای حفظ سلامتی، متخصصان اکیداً افزایش فعالیت بدنی را توصیه می‌کنند. این می‌تواند پیاده‌روی، دوچرخه‌سواری یا تمرینات ساده باشد.

باید توجه ویژه‌ای به مراقبت از پا شود. بیماران باید از پوشیدن کفش‌های تنگ و محصولاتی با لبه‌های ناهموار که می‌توانند باعث آسیب شوند، خودداری کنند. در اولین علائم پینه، درد یا زخم روی پاها، لازم است با پزشک مشورت شود. این اقدامات به کاهش احتمال عوارض کمک می‌کند.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری