کد مطلب: ۸۵۲۹۰۵

|

|

نگارمگ اخبار اخبار پزشکی سلامت

۰۸ تير ۱۴۰۴ - ۰۸:۳۲

یک ایمونولوژیست، در مورد راه‌های تقویت ایمنی در زمستان صحبت می‌کند

یک ایمونولوژیست، در مورد راه‌های تقویت ایمنی در زمستان صحبت می‌کند

اولگا شوپو، متخصص ایمونولوژی و بنیانگذار کلینیک زنجیره‌ای گرند کلینیک، در مصاحبه با Lenta در مورد راه‌های کلیدی تقویت سیستم ایمنی در زمستان گفت: به گفته این پزشک، یکی از مهمترین اقدامات، ترک عادات بد مانند پرخوری، سیگار کشیدن و مصرف بیش از حد الکل است.

به گزارش مجله خبری نگار، اولگا شوپو، متخصص ایمونولوژی و بنیانگذار کلینیک زنجیره‌ای گرند کلینیک، در مصاحبه با Lenta در مورد راه‌های کلیدی تقویت سیستم ایمنی در زمستان گفت: به گفته این پزشک، یکی از مهمترین اقدامات، ترک عادات بد مانند پرخوری، سیگار کشیدن و مصرف بیش از حد الکل است.

این متخصص خاطرنشان کرد که این عوامل می‌توانند به طور قابل توجهی دفاع بدن را تضعیف کنند.

شوپو به تأثیر منفی استرس اشاره کرد. به گفته او، تنش مداوم باعث تولید بیش از حد هورمون‌های آدرنال می‌شود که به مرور زمان منجر به خستگی آنها می‌شود. این می‌تواند خود را به صورت افزایش ضربان قلب، تنگ شدن رگ‌های خونی و سرکوب عملکرد سیستم ایمنی نشان دهد. این متخصص برای مقابله با استرس، خواب کافی را توصیه می‌کند.

پزشک توجه ویژه‌ای به سلامت روده‌ها داشت که نقش مهمی در عملکرد سیستم ایمنی بدن دارند. یک رژیم غذایی متعادل با حداقل مقدار کربوهیدرات‌های ساده، محصولات دودی، سرخ‌شده و لبنی به حفظ سلامت روده‌ها کمک می‌کند. به عنوان مثال، قند اضافی می‌تواند باعث ایجاد کاندیدیازیس شود - یک عفونت قارچی که منابع سیستم ایمنی بدن را از بین می‌برد.

علاوه بر این، شوپو توصیه می‌کند که زمان بیشتری را در فضای باز بگذرانید و در فعالیت‌های بدنی ممکن شرکت کنید. او همچنین در مورد لزوم درمان عفونت‌های مزمن که می‌توانند بر سیستم ایمنی بدن تأثیر منفی بگذارند، یادآوری کرد. برای انجام این کار، مهم است که به موقع از متخصصان کمک بگیرید.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری

۰ پسندیدم

گزارش خطا

برچسب ها: سیستم ایمنی بدن زمستان

ارسال نظرات

انتشار یافته: ۰ |

در انتظار بررسی: ۰ |

غیر قابل انتشار: ۰

قوانین ارسال نظر