نیازی به لوازم آرایشی گران قیمت نیست| یک نوشیدنی ساده به مدت ۳۰ روز شما را جوان‌تر نشان می‌دهد

یک پزشک دانشگاه هاروارد فاش کرده است که یک عادت ساده روزانه می‌تواند کلید به تأخیر انداختن علائم پیری، افزایش درخشندگی پوست و جوان‌تر نشان دادن فرد نسبت به سن واقعی‌اش باشد.

به گزارش مجله خبری نگار، دکتر سوراب ستی، متخصص گوارش و فارغ‌التحصیل دانشگاه معتبر هاروارد، گفت که نوشیدن روزانه یک لیوان آب که به آن آب لیموی تازه اضافه شده است، می‌تواند به کند شدن علائم پیری و حفظ ظاهر جوان‌تر کمک کند.

دکتر ستی توضیح می‌دهد که لیمو‌ها حاوی گنجینه‌ای از مواد مغذی هستند که تا ۳۰ ترکیب گیاهی مفید را در خود جای داده‌اند.

برای بهره‌مندی بیشتر از فواید لیمو، توصیه می‌شود از لیمو‌های تازه و غیرپاستوریزه استفاده کنید، زیرا تمام مواد مغذی خود را بدون از دست دادن حفظ می‌کنند.

این نوشیدنی ساده به سه روش اصلی به حفظ جوانی کمک می‌کند: اول، اسید طبیعی موجود در لیمو به بدن کمک می‌کند تا مواد معدنی، به ویژه آهن را که نقش حیاتی در سلامت کلی دارد، به طور مؤثرتری جذب کند. ثانیاً، لیمو منبع عالی ویتامین C است که تولید کلاژن، پروتئین جادویی مسئول خاصیت ارتجاعی پوست و استحکام مفاصل، را تحریک می‌کند. سوم، به کاهش اثرات رادیکال‌های آزاد که باعث آسیب سلولی و تسریع ظهور علائم پیری می‌شوند، کمک می‌کند.

اگرچه دکتر ستی تأکید می‌کند که آب لیمو یک «اکسیر جوانی» جادویی نیست، اما اثرات تجمعی و بلندمدت آن می‌تواند شگفت‌انگیز باشد.

بعد از ۳۰ روز تمرین منظم، ممکن است متوجه بهبود در طراوت و درخشندگی پوست خود شوید. پشتیبانی آن از عملکرد کبد همچنین به بدن کمک می‌کند تا سمومی را که می‌توانند بر سلامت پوست تأثیر منفی بگذارند، از بین ببرد.

با این حال، این پزشک هشدار داد که افراد مبتلا به رفلاکس اسید یا سوزش سر دل ممکن است به دلیل اسیدیته طبیعی موجود در لیمو، علائم بدتری را تجربه کنند. مصرف بیش از حد آن همچنین ممکن است به مرور زمان بر مینای دندان تأثیر منفی بگذارد. بنابراین، همیشه توصیه می‌شود که اعتدال را رعایت کنید و در صورت بروز هرگونه مشکل سلامتی با پزشک مشورت کنید.

منبع: میرور

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری