یک مطالعه امیدوارکننده| غذا‌های رایج و خوشمزه‌ای که ممکن است به کاهش فشار خون بالا کمک کنند

جامعه علمی به طور فزاینده‌ای به نقش مواد طبیعی در غذا و تأثیر آنها بر سلامت قلب و عروق علاقه‌مند است، با تمرکز ویژه بر ترکیبات استخراج شده از غذا‌های رایج مصرفی.

به گزارش مجله خبری نگار، تیمی از محققان دانشگاه ساری مطالعه جدیدی را برای بررسی تأثیر گروهی از ترکیبات گیاهی معروف به flavan-۳-ols که در کاکائو، چای، سیب و انگور یافت می‌شود، بر روی تعدادی از شاخص‌های سلامت قلب انجام دادند.

پس از تجزیه و تحلیل داده‌های ۱۴۵ کارآزمایی بالینی تصادفی، محققان به این نتیجه رسیدند که مصرف منظم ترکیبات فلاوان-۳-ال ممکن است منجر به کاهش قابل توجهی در فشار خون، به ویژه در افراد مبتلا به فشار خون بالا شود. برخی از اثرات به سطح مشابه برخی از دارو‌ها رسیده‌اند.

این مطالعه همچنین نشان داد که این ترکیبات تأثیر مثبتی بر عملکرد پوشش داخلی رگ‌های خونی، جزء حیاتی سلامت قلب و گردش خون دارند. این بهبود مستقل از تغییرات فشار خون مشاهده شده است که مزایای گسترده تری را نشان می‌دهد.

پروفسور کریستین هیز، استاد پزشکی قلب و عروق در دانشگاه ساری و نویسنده اصلی این مطالعه، گفت: "نتایج بسیار دلگرم کننده است، به ویژه برای کسانی که به دنبال رژیم‌های غذایی ساده و لذت بخش برای حمایت از سلامت قلب و مدیریت فشار خون هستند.

وی افزود که گنجاندن مقادیر متوسطی از غذا‌های رایج مانند سیب، شکلات تلخ یا پودر کاکائو در یک رژیم غذایی متعادل می‌تواند مقادیر مفیدی از فلاوان-۳-ال را فراهم کند.

اگرچه این غذا‌ها جایگزینی برای دارو یا توصیه‌های پزشکی نیستند، اما گنجاندن آنها در رژیم غذایی روزانه ممکن است پشتیبانی ارزشمندی برای یک سبک زندگی سالم، به ویژه در افراد مبتلا به فشار خون بالا باشد.

در عین حال، محققان تاکید می‌کنند که مطالعات بیشتری برای تایید نتایج مورد نیاز است.

این مطالعه در مجله اروپایی قلب و عروق پیشگیرانه منتشر شد.

منبع: Medical Express

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری