طرز تهیه دمنوش بذر کتان و نحوه درست مصرف برای لاغری فوری شکم و پهلو

به گزارش مجله خبری نگارهمچنین از بذر کتان می‌توان علاوه بر لاغری و کاهش وزن برای موارد دیگری نظیر کم کردن التهابات بدن، کاهش فشار خون و سلامت قلب و یا حتی برای پیشگیری از ابتلا به برخی از سرطان‌هایی نظیر سرطان پروستات و یا سینه در زنان اشاره کرد.

امروز ما  به این دانه‌ی ارزشند و پرخاصیت تحت عنوان طریقه مصرف بذر کتان برای لاغری شکم و مدت زمان مصرف و طرز تهیه دمنوش بذر کتان برای لاغری اختصاص داده‌ایم امیدواریم که این مقاله مورد استقبال شما عزیزان قرار بگیرد.

طریقه مصرف بذر کتان برای لاغری شکم

در صورتی که شما قصد لاغری و یا کاهش وزن را داشته باشید می‌توانید از بذر کتان به عنوان یکی از بهترین و موثرترین راه‌ها برای لاغری و تناسب اندام خود استفاده کنید و از طریق فیبر بالای این دانه احساس سیری بیشتری کرده و از خورد و خوراک اضافی و یا ریزه خواری خود به میزان قابل توجهی جلوگیری کنید و با بالا بردن متابولیسم بدن خود از طریق مصرف آن سوخت و ساز را هم در بدن خود افزایش داده و در نتیجه منجر به لاغری و تناسب اندام در خود شوید.

باید این را بدانید که شما برای استفاده از این دانه بهتر است که ابتدا آن را به صورت پودر درآورده و آن را آسیاب کنید و سپس آن را به صورت دمنوش، و یا مخلوط شده با آب گرم و یا مخلوط شده با ماست و برخی موارد دیگر میل و مصرف نمایید.

البته که ممکن است برخی افراد از برخی مکمل‌های حاوی روغن این دانه هم برای کاهش وزن استفاده کنند و از طریق استفاده و مصرف این مکمل‌ها به تناسب اندام و وزن ایده آل خود نزدیک‌تر شوند.

در خصوص مصرف دانه‌ی کتان برای کاهش وزن و لاغری باید گفت که این دانه به تنهایی نمی‌تواند منجر به لاغری فرد شود و برای گرفتن نتیجه‌ی بهتر لازم است که فرد به ورزش کردن و داشتن خواب کامل و کافی در شب و همچنین به داشتن رژیم مناسب غذایی نیز برای خود اقدام و عمل نماید.

همچنین توجه داشته باشید که آسیاب و یا پودر کردن دانه‌های کتان منجر به جذب خواص بهتر و نتیجه بخش بودن بیشتر این دانه‌ها می‌شود.

بهترین زمان مصرف بذر کتان برای لاغری شکم

با توجه به فیبر و پروتئین بالای این دانه‌ها بهتر است که بذر کتان را صبح‌ها قبل از خوردن هر چیز دیگری آن را به صورت ناشتا میل و مصرف کنید تا از طریق مصرف پودر آسیاب شده‌ی این دانه در تنظیم قند خون، کاهش اشتها و همچنین بالا بردن سوخت و ساز بدن خود نقش به سزا و مهمی را ایفا کنید.

طرز تهیه دمنوش بذر کتان برای لاغری

برای تهیه دمنوش بذر کتان ابتدا لازم است که این دانه‌ها را به صورت تازه تهیه کنید و سپس یک قاشق غذا خوری از آن را برداشته و آن را به وسیله‌ی دستگاه آسیاب به خوبی آسیاب و پودر کنید.

مقداری آب نیز درون کتری بریزید و سپس آن را روی شعله‌ی مستقیم گاز قرار دهید و اجازه دهید تا آب درون کتری به اصطلاح شروع به قل قل زدن و یا جوشیدن کند.

پس از جوشیدن آب، بذر کتان را هم به آب جوشیده شدن درون قوری اضافه کنید و درب قوری را قرار دهید و به آن حداقل ده دقیقه‌ای زمان دهید تا به صورت کامل دم بکشد و آماده شود.

در صورت تمایلپ می‌توانید که از یک عدد لیمو ترش تازه و یا عسل و یا همچنین می‌توانید از چوب دارچین و یا زنجبیل هم به عنوان طعم دهنده در این دمنوش گیاهی استفاده کنید.

عوارض مصرف بذر کتان برای لاغری شکم

توجه داشته باشید که در برخی موارد ممکن است که بدن برخی افراد نسبت به مصرف این دانه واکنش نشان داده و خود را به صورت حساسیت‌هایی به شکل کهیر و خارش و یا تورم و التهاباتی در بدنشان به ویژه در ناحیه‌ی لب و یا حتی گلوی آن‌ها نشان دهد.

البته که مصرف بیش از اندازه‌ی این دانه برای کاهش وزن و لاغری نیز می‌تواند منجر به مشکلات معده همانند نفخ و باد معده و یا همچنین موجب مشکلات گوارشی نظیر اسهال و یبوست شود و از این طریق برای فرد مشکل ساز شود.

همچنین باید این را بدانید که مصرف بالای این دانه می‌تواند منجر به ایجاد برخی اختلالات هورمونی به ویژه در زنان شده و حتی در برخی موارد با ایجاد برخی کیست و یا مشکلات رحمی نیز برای آنان همراه بوده باشد.

سخن آخر

ضمن تقدیر و سپاس گذاری از تمامی عزیزانی که امروز ما را در این مقاله به نام طریقه مصرف بذر کتان برای لاغری شکم و مدت زمان مصرف و طرز تهیه دمنوش بذر کتان برای لاغری همراهی و دنبال کردند، امیدواریم که این مقاله مورد توجه شما قرار گرفته باشد و از مطالعه‌ی آن لذت برده باشید. 

منبع: آلامتو