کد مطلب: ۷۸۴۰۶۴

|

|

نگارمگ سبک زندگی آشپزخانه نگار و آشپزی

۱۵ اسفند ۱۴۰۳ - ۲۲:۱۵

اگر باشگاه می‌روید حتما این توپک جو دوسر رژیمی و شکلاتی را درست کنید

اگر باشگاه می‌روید حتما این توپک جو دوسر رژیمی و شکلاتی را درست کنید

توپک جو دوسر را می‌توانید هم ساده و هم شکلاتی، اما رژیمی و کم کالری تهیه کنید.

به گزارش مجله خبری نگار،توپک جو دوسر از بهترین انتخاب‌های رژیمی برای افرادی است که نمی‌دانند میان وعده سالم را چگونه تهیه کنند. در این تهیه این مدل توپک‌ها از جو دوسر به عنوان ماده اصلی و اولیه استفاده شده است

توپک جو دوسر ساده

مواد لازم

کره بادام زمینی ۲ قاشق غذاخوری

شیر کم چرب ۲ قاشق غذاخوری

شکلات چیپسی ۱/۴ پیمانه

جو دوسر ۳/۴ پیمانه

طرز تهیه

برای تهیه این دسر رژیمی ابتدا کره بادام زمینی، شیر، چیپس شکلاتی و جو را در قابلمه‌ای بریزید و با حرارت کم، تفت دهید؛

سپس مواد را به شکل توپک‌هایی در بیاورید و در سینی فر بچینید؛

توپک‌ها را به مدت ۱۰ دقیقه در فریزر قرار دهید.

توپک شکلاتی و گردو

مواد لازم

گردو رنده شده ۳/۴ پیمانه

عسل یک قاشق غذاخوری

شیر ۲ قاشق غداخوری

پودر کاکائو ۱/۲ قاشق غذاخوری

طرز تهیه

ابتدا گردو رنده شده، شیر، عسل و پودر کاکائو را با هم به خوبی ترکیب کنید؛

سپس مواد را به صورت توپک‌هایی در بیاورید و در سینی فر بچینید؛

توپک‌ها را به مدت یک ساعت در فریزر قرار دهید.

منبع: اینفو گیاهی

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری

۰ پسندیدم

گزارش خطا

برچسب ها: کاکائو گردو کالری

ارسال نظرات

انتشار یافته: ۰ |

در انتظار بررسی: ۰ |

غیر قابل انتشار: ۰

قوانین ارسال نظر