کد مطلب: ۷۵۳۰۸۱

|

|

نگارمگ اخبار اخبار پزشکی سلامت

۲۳ دی ۱۴۰۳ - ۱۶:۳۴

محققان چینی توصیه‌هایی از فعالیت بدنی تا نحوه نشستن برای عمر طولانی‌تر ارائه می‌دهند

محققان چینی توصیه‌هایی از فعالیت بدنی تا نحوه نشستن برای عمر طولانی‌تر ارائه می‌دهند

محققان چینی اخیرا ارتباط بین فعالیت بدنی و رفتار نشستن و تأثیرات آنها بر طول عمر و تسریع روند پیری را کشف کرده‌اند و به توصیه "کمتر بنشینید، بیشتر حرکت کنید" برای یک زندگی سالم اعتبار می‌بخشند.

به گزارش مجله خبری نگار به نقل از شینهوا، محققان دانشگاه سون یات سن ۲۰۹۲۴ شرکت کننده چینی ۵۰ ساله یا بالاتر را انتخاب کردند و داده‌های مربوط به فعالیت بدنی و رفتار‌های نشسته آنها را از طریق پرسشنامه جمع آوری کردند.

هنگام تجزیه و تحلیل روابط بین فعالیت بدنی و طول عمر، آنها دریافتند که فعالیت بدنی متوسط، در مقایسه با سطوح پایین تر، با افزایش ۵۶ درصدی احتمال زندگی طولانی‌تر همراه است.

این مطالعه نشان داد که فراوانی، مدت زمان و شدت فعالیت بدنی متوسط با احتمال طول عمر ارتباط مثبت دارد. در مقابل، فعالیت بدنی خشونت آمیز مزایای یکسانی به همراه ندارد و در برخی موارد رابطه معکوس را نشان می‌دهد.

هنگام بررسی رابطه بین فعالیت بدنی و تسریع روند پیری، محققان دریافتند که افزایش دفعات فعالیت بدنی متوسط با کاهش خطر تسریع پیری بیش از پنج سال همراه است. برعکس، افزایش مدت زمان فعالیت بدنی شدید با افزایش خطر تسریع پیری بیش از پنج سال همراه است.

منبع: شینهوا

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری

۰ پسندیدم

گزارش خطا

برچسب ها: طول عمر چین

ارسال نظرات

انتشار یافته: ۰ |

در انتظار بررسی: ۰ |

غیر قابل انتشار: ۰

قوانین ارسال نظر