در دوران سرماخوردگی بدانید چه میوه‌هایی برای شما مفید و مضر است

به گزارش مجله خبری نگار،در دوران سرماخوردگی با رعایت یک رژیم غذایی استاندارد و مصرف میوه‌های مختلف می‌توانید سلامت جسمی خود را در کوتاه‌ترین زمان ممکن به دست بیاورید. اغلب افرادی که به این نکته مهم توجه نمی‌کنند؛ چندین روز به دلیل ابتلاء به سرماخوردگی زمین گیر می‌شوند. در این مقاله به بررسی عوارض و فواید انگور برای سرماخوردگی پرداخته ایم.

آیا انگور برای سرما خوردگی خوب است؟

انگور برای سرماخوردگی به شدت توصیه می‌شود؛ زیرا ویتامین‌ها و املاح معدنی موجود در آن میزان التهاب بدن را کاهش می‌دهد. تحت چنین شرایطی در یک پروسه زمانی کوتاه مدت سلامت جسمی خود را به دست خواهید آورد. ویتامین‌های موجود در انگور مانع تکثیر ویروس و باکتری در بدن خواهد شد.

ویتامین E موجود در این میوه به درمان بیماری‌های تنفسی کمک می‌کند. در دوران ابتلاء به سرماخوردگی به واسطه انگور می‌توانید بدن خود را پاکسازی کنید. مواد معدنی موجود در انگور به دفع سموم کمک بسیار زیادی خواهد کرد. شیره انگور برای آبریزش بینی و بدن درد بهترین بهترین گزینه به شمار می‌آید. برای کاهش درجه تب بدن نیز می‌توان از دمنوش شیره انگور کمک گرفت.

انگور برای سرماخوردگی ضرر دارد؟

طریقه مصرف انگور برای سرماخوردگی از الگوریتم خاصی پیروی می‌کند. در حالت کلی در دوران سرماخوردگی مصرف بیش از ۹۵ گرم انگور در طول روز مضر است. تحت چنین شرایطی ویروس‌ها در نواحی مختلف بدن پراکنده خواهند شد. به نوعی سیستم ایمنی بدن تضعیف می‌شود. به این معنی که گلبول‌های سفید به مقدار کافی در بدن تولید نخواهند شد. در نهایت پروسه درمان طولانی‌تر می‌شود.

برای زنان باردار مصرف انگور در دوران ابتلاء به سرماخوردگی ممنوع است. در غیر این صورت بدن به دلیل درگیری با ویروس سرماخوردگی به شدت ضعیف خواهد شد. این شرایط سخت می‌تواند مشکلات متعددی را برای جنین به وجود بیاورد.

انگور برای سرماخوردگی در طب سنتی

در طب سنتی ایرانی و چینی به نقش کلیدی انگور برای سرماخوردگی اشاره شده است. پزشکان طب سنتی بر این باورند که انگور معجزه سلامتی است. در طب سنتی برای درمان علائم زیر از انگور استفاده می‌شود.

درمان کمبود مایعات در بدن انگور به کمبود مایعات در بدن کمک بسیار زیادی می‌کند. در واقع برای درمان بیماری‌های ویروسی گوارشی می‌توان از انگور کمک گرفت.
درمان سرفه‌های خشک شیره انگور موجب درمان سریع سرفه‌های خشک خواهد شد. تحت چنین شرایطی سیستم تنفسی درگیر نخواهد شد.
کاهش بدن درد: دمنوش شیره انگور به کاهش بدن درد کمک خواهد کرد و همچنین نقش موثری در بهبود التهاب‌های بدن دارد.
درمان بیماری‌های گوارشی: مصرف انگور به اشکال مختلف در دوران ابتلاء به سرماخوردگی باعث افزایش تعداد باکتری‌های مفید در روده بزرگ می‌شود. تحت چنین شرایطی بیماری‌های گوارشی به سرعت درمان خواهند شد.

میوه‌های مضر برای سرماخوردگی

از مضرات مصرف انگور برای سرماخوردگی می‌توان به افزایش میزان حساسیت و تحریک پذیری بدن اشاره کرد. در واقع انگور باید به مقدار محدود در دوران ابتلاء به سرماخوردگی میل کنید. در غیر این صورت درگیر علائم مختلفی نظیر خارش و سوزش چشم‌ها خواهید شد. از میوه‌های مضر برای سرماخوردگی می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

خربزه

فیبر موجود در خربزه باعث دفع پروتئین بدن خواهد شد. تحت چنین شرایطی دوره ابتلاء به سرماخوردگی طولانی‌تر می‌شود. در واقع مصرف خربزه در دوران سرماخوردگی ممنوع می‌باشد.

خیار

از دیدگاه طب سنتی خیار طبع سردی دارد و دوران سرماخوردگی بیشتر باید میوه‌هایی با طبع گرم میل کنید. در غیر این صورت ویروس‌ها به سرعت در بدن فعال خواهند شد.

موز

این میوه به دلیل قند بسیار زیادی که دارد، باعث افزایش میزان التهاب موجود در بدن خواهد شد. موز یک آزاد کننده طبیعی هیستامین است، به همین دلیل در دوران سرماخوردگی نباید مصرف شود.

میوه‌های مفید برای سرماخوردگی و گلو درد

اگر به دنبال درمان سریع و فوری گلو درد هستید؛ از فواید انگور برای سرماخوردگی غافل نشوید. با غرغره کردن شیره انگور می‌توانید التهاب موجود در گلو را درمان کنید. نکته: مصرف انگور در این دوران حساس باید کاملا کنترل شده باشد. در غیر این صورت بدن درگیر حساسیت‌های ناشی از تشدید سرماخوردگی خواهد شد. از میوه‌های مفید برای سرماخوردگی و گلو درد می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

سیب زرد: برای درمان گلو درد سیب زرد را بپزید و میل کنید. این میوه موجب غیر فعال شدن ویروس‌ها در بدن خواهد شد.
توت فرنگی: ویتامین C موجود در توت فرنگی به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک بسیار زیادی خواهد کرد. همچنین به واسطه این میوه می‌توانید علائم سرماخوردگی را درمان کنید.
کیوی: آنتی اکسیدان‌ها و ویتامین‌های موجود در کیوی بدن را برای مقابله با هر ویروسی آماده می‌کند.
آناناس: این میوه عطسه و سرفه را کاهش می‌دهد و در نهایت بدن سلامت جسمی خود را به دست می‌آورد.
پرتقل: از دیگر میوه‌های مفید برای درمان سرماخوردگی و گلو درد می‌توان به پرتغال اشاره کرد. میزان ویتامین C موجود در پرتقال با هیچ میوه دیگری قابل مقایسه نیست. همچنین در دوران سرماخوردگی به درمان آبریزش بینی نیز کمک می‌کند.
انبه: این میوه علاوه بر درمان گلو درد باعث افزایش اشتها در دوران سرماخوردگی خواهد شد. تحت چنین شرایطی بدن به سرعت سلامت جسمی خود را به دست خواهد آورد

چه میوه‌هایی برای بدن درد مضر است؟

از مزایای اصلی انگور برای سرماخوردگی می‌توان به درمان سریع و فوری بدن درد اشاره کرد. در این دوران مصرف برخی از میوه‌های خاص می‌تواند باعث تشدید بدن درد شود. در واقع ترکیبات چنین میوه‌هایی باعث ایجاد تداخل در سیستم ایمنی بدن خواهد شد. تحت چنین شرایطی به دلیل ضعف ایجاد شده بدن در نبرد با ویروس سرماخوردگی شکست می‌خورد.

از میوه‌های مضر برای بدن درد می‌توان به موز اشاره کرد. موز باعث آزاد شدن ویروس‌ها در بدن خواهد شد. همچنین نقش موثری در تشدید گلودرد دارد. از دیگر میوه‌های مضر می‌توان به خرمالو اشاره کرد. این میوه هیچ گونه نقش موثری در درمان گلو درد ندارد و حتی باعث تشدید بدن درد و سرفه‌های خشک خواهد شد 

منبع:شادمگ