درمان مشکلات گوارشی و پوستی با معجزه آلوئه ورا

به گزارش مجله خبری نگار،آب آلوئه ورا (به انگلیسی: Aloe Vera Juice) مایعی غلیظ است که از گوشت برگ‌های گیاه آلوئه ورا تهیه می‌شود و از لحاظ تاریخی هم به صورت موضعی و هم به صورت خوراکی استفاده شده است.

فواید و مزایای آب آلوئه ورا برای سلامتی بدن

۱. حاوی آنتی اکسیدان است

بر اساس مطالعات لوله آزمایش تصور می‌شود که گیاه آلوئه ورا دارای خواص ضد التهابی است. به همین دلیل است که بسیاری از افراد از آن برای درمان و تسکین برخی بیماری‌های پوستی مانند سوختگی و زخم‌ها استفاده می‌کنند.

فعالیت ضد التهابی پیشنهادی آن به لطف پلی فنول‌ها – گروهی از ترکیبات گیاهی غنی از آنتی اکسیدان است.

آنتی اکسیدان‌ها به محافظت از بدن شما در برابر آسیب‌های ناشی از رادیکال‌های آزاد کمک می‌کنند – که به عنوان استرس اکسیداتیو نیز شناخته می‌شود. تحقیقات نشان داده است که استرس اکسیداتیو مزمن می‌تواند خطر ابتلا به برخی بیماری‌ها از جمله بیماری قلبی و حتی برخی سرطان‌ها را افزایش دهد.

با این حال در حال حاضر هیچ تحقیقی وجود ندارد که نشان دهد آب آلوئه ورا مستقیما بر درمان این شرایط تاثیر دارد.

۲. ممکن است به درمان بیماری‌های پوستی کمک کند

تصور می‌شود که آلوئه ورا دارای خواص ضد التهابی است و آن را به یک درمان بالقوه برای سوختگی و سایر اختلالات پوستی مانند درماتیت آتوپیک تبدیل می‌کند.

بسیاری از فواید آلوئه ورا بر سلامت پوست زمانی که به صورت موضعی استفاده شود دیده می‌شود. با این حال تحقیقات محدودی در مورد مکمل‌های خوراکی آلوئه ورا وجود دارد.

یک مطالعه نشان داد که مصرف روزانه ۴۰ میکروگرم استرول‌های آلوئه ورا به مدت ۱۲ هفته خاصیت ارتجاعی پوست را در گروهی از مردان زیر ۴۶ سال بهبود بخشید.

مطالعه دیگری به طور مشابه نشان داد که مصرف آلوئه ورا باعث بهبود تولید کلاژن و کاهش ظاهر چین و چروک در گروهی از زنان بالای ۴۰ سال شد.

توجه به این نکته مهم است که در هر دوی این مطالعات از آلوئه ورا به عنوان یک مکمل استفاده شده است نه آب آلوئه ورا. علاوه بر این اگرچه این تحقیق امیدوار کننده است، اما قطعی نیست و آزمایش‌های انسانی بیشتری مورد نیاز است.

۳. ممکن است برای درمان پیش دیابت مفید باشد

تحقیقات قدیمی نشان داده است که هم ژل و هم آب آلوئه ورا ممکن است سطح قند خون ناشتا را در افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ کاهش دهد.

در مقابل دو بررسی جداگانه نشان دادند که نوشیدن آب آلوئه ورا قند خون ناشتا را در افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ بهبود نمی‌بخشد – اگرچه در افراد مبتلا به پیش دیابت این کار را انجام می‌دهد.

علاوه بر این مطالعه دیگری مشاهده کرد که آب آلوئه ورا هم سطح قند خون و هم سطح اسید چرب خون را در افراد مبتلا به پیش دیابت بهبود می‌بخشد.

در حالی که این امیدوار کننده به نظر می‌رسد تحقیقات محدود است. برای تایید رابطه بین آب آلوئه ورا و کنترل قند خون به کارآزمایی‌های بزرگ تر، تصادفی و کنترل شده نیاز است.

علاوه بر این مکمل‌های آلوئه ورا درمان جایگزین برای دیابت در نظر گرفته نمی‌شوند.

۴. ممکن است به درمان مشکلات گوارشی کمک کند

آب آلوئه ورا حاوی گلیکوزید‌های آنتراکینون است. اینها ترکیبات گیاهی با اثرات ملین هستند که می‌توانند به رفع یبوست کمک کنند.

با این حال تحقیقات در مورد این موضوع منسوخ شده است و ایمنی استفاده از آب آلوئه ورا برای درمان یبوست ناشناخته است.

در سال ۲۰۰۲ سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA) دیگر ملین‌های آلوئه ورا را برای فروش بدون نسخه تایید نکرد، زیرا آن‌ها برای تایید ایمنی و اثربخشی آزمایش نشده اند.

برخی از تحقیقات اولیه نشان می‌دهد که شربت آلوئه ورا می‌تواند به درمان و کاهش علائم بیماری رفلاکس معده (GERD) کمک کند. سایر تحقیقات اولیه نتایج امیدوار کننده‌ای را برای استفاده از عصاره آلوئه ورا برای درمان سندرم روده تحریک پذیر (IBS) نشان می‌دهد.

در نهایت اگرچه ممکن است آلوئه ورا فواید گوارشی داشته باشد هنوز تحقیقات کافی مبنی بر ایمنی یا دوز مصرف آن برای این اهداف وجود ندارد.

۵. ممکن است سلامت دندان و دهان را بهبود بخشد

برخی از مطالعات حیوانی نشان می‌دهد که آلوئه ورا خواص ضد باکتریایی دارد و می‌تواند برای درمان برخی از بیماری‌های دندانی و دهانی استفاده شود.

به علاوه یک مطالعه روی ۷۴ فرد مبتلا به فیبروز تحت مخاطی دهان – یک بیماری مزمن که باعث درد و التهاب در دهان می‌شود – نشان داد که مصرف ۳۰ میلی لیتر آب آلوئه ورا دو بار در روز به مدت ۳ ماه به اندازه درمان‌های سنتی مانند هیدروکورتیزون موثر است.

مطالعه دیگری نشان داد که دهان شویه آلوئه ورا به طور موثر شدت و درد مربوط به موکوزیت دهان – یک عارضه جانبی رایج شیمی درمانی و درمان‌های پرتودرمانی – را در افراد مبتلا به سرطان سر و گردن کاهش می‌دهد.

علاوه بر این مطالعه‌ای روی ۶۴ فرد مبتلا به سرطان نشان داد که استفاده از محلول دهانشویه آلوئه ورا ۳ بار در روز به مدت ۱۴ روز به کاهش بروز و درد مرتبط با استوماتیت ناشی از شیمی درمانی که یک عفونت در دهان است کمک کرد.

همچنین حدس زده می‌شود که دهانشویه آلوئه ورا می‌تواند به کاهش پلاک دندان و مدیریت درد و تورم پس از جراحی دهان کمک کند.

اگرچه داده‌های دراز مدت بیشتری مورد نیاز است این مطالعات نشان می‌دهد که آب آلوئه ورا می‌تواند یک رویکرد جایگزین برای درمان برخی از بیماری‌های دندانی و دهانی ارائه دهد.

عوارض و مضرات آب آلوئه ورا

آلوئه ورا را می‌توان به صورت آب آلوئه ورا یا ژل استفاده کرد. آب آن را می‌توان به عنوان شیره در نظر گرفت، زیرا از قسمت برگ گیاه آلوئه به دست می‌آید. از طرف دیگر ژل ماده غلیظی است که از قسمت‌های داخلی گیاه می‌آید.

به طور کلی آب آلوئه ورا را می‌توان به عنوان نوشیدنی مصرف کرد در حالی که ژل اغلب به صورت موضعی استفاده می‌شود.

برخی تحقیقات استفاده از آب آلوئه ورا و مکمل‌ها را برای شرایط مختلف سلامتی پیشنهاد می‌کنند. با این حال بیشتر داده‌های موجود از مطالعات کوچک و کوتاه مدت به دست می‌آیند و هنوز به آزمایش‌های بالینی بزرگ‌تر انسانی نیاز است.

ایده خوبی است که قبل از امتحان هر چیز جدیدی در رابطه با رژیم غذایی و سلامت خود – از جمله اضافه کردن آب آلوئه ورا یا مکمل‌ها به برنامه روزانه خود با یک متخصص صحبت کنید.

این امر مخصوصا اگر باردار هستید یا در حال شیردهی هستید صادق است، زیرا ایمنی محصولات آلوئه ورا در این گروه‌ها ناشناخته باقی مانده است.

به طور مشابه در صورت مصرف هر گونه دارویی برای جلوگیری از تداخل احتمالی حتما با پزشک خود صحبت کنید.

خلاصه

آلوئه ورا معمولا به عنوان یک ژل موضعی برای درمان آفتاب سوختگی استفاده می‌شود. اما ممکن است فواید سلامتی دیگری نیز داشته باشد که عمدتا به دلیل خواص آنتی اکسیدانی آن است.

تحقیقات اولیه نشان داده است که آلوئه ورا ممکن است برای سلامت پوست، دندان، دهان و دستگاه گوارش شما مفید باشد. حتی ممکن است کنترل قند خون را بهبود بخشد. با این حال برای تایید این مزایا به داده‌های طولانی مدت بیشتری از آزمایشات بالینی انسانی نیاز است.

قبل از استفاده از محصولات آلوئه ورا به خصوص اگر باردار یا شیرده هستند و یا دارویی استفاده می‌کنید حتما با یک متخصص صحبت کنید. 

منبع:سومیتا