آقایانی که به بزرگی خوش خیم پروستات مبتلایند بخوانند

به گزارش مجله خبری نگار،دکتر زهرا نیک اختر علاتمی نظیر کاهش قطرادرار، جریان آهسته ادرار، تاخیر در شروع ادرار، دفع قطره ای، سوزش و احساس درد و ناراحتی حین ادرار کردن، فوریت ادرار و نشت ادرار و احساس تخلیه ناکامل را از مهمترین علایم بزرگی پروستات نام برد و افزود: اگر این علایم در فردی وجود دارد بهتر است ابتدا با مراجعه به پزشک از تشخیص بیماری اطمینان حاصل نماید.

وی با بیان اینکه طبق مطالعات و شواهد علمی اصلاح سبک زندگی در پیشگیری و کند شدن روند بیماری نقش دارد اظهار کرد: اصلاح تغذیه، افزایش فعالیت بدنی و ورزش، عدم مصرف دخانیات، کاهش مصرف گوشت قرمز و چربی‌های اشباع، افزایش مصرف سبزیجات و میوه‌ها و مصرف مکمل ویتامین D و ویتامین E در صورت نیاز از موارد مهمی است که باید به آن توجه شود.

کارشناس برنامه طب ایرانی و مکمل معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد با اشاره به تاکید طب ایرانی بر حفظ سلامت و پیشگیری از بیماری‌ها با ارائه دستورات جامع در اصلاح سبک زندگی گفت: برای پیشگیری و بهبود بزرگی خوش خیم پروستات اصلاح عادات تغذیه‌ای مانند خوب جویدن غذا، خوردن غذا در هنگام گرسنگی و اشتهای واقعی، پرهیز از درهم خوری و نوشیدن مایعات بلافاصله بعد از غذا خوردن، عدم نوشیدن آب سرد هنگام بیدار شدن از خواب، رعایت حداقل ۱.۵ تا ۲ ساعت فاصله بین غذا خوردن و خوابیدن توصیه می‌شود.

دکتر نیک اختر تنظیم رژیم غذایی متناسب با فصل و مزاج فرد، کاهش مصرف سرخ کردنی‌ها، شوری‌ها و قند‌ها و پرهیز از مصرف طولانی مدت ادویه‌های با مزاج گرم مانند زنجبیل را از دیگر توصیه‌های طب ایرانی در بزرگی پروستات برشمرد و ادامه داد: برطرف کردن یبوست در افراد با مزاج گرم با استفاده از برگه آلو و زردآلو و در سرد مزاجان با مصرف توت خشک و انجیر توصیه می‌شود. همچنین گنجاندن زردک یا هویج ایرانی در برنامه غذایی و استفاده از نخودآب مفید است. (طرز تهیه نخودآب: نخود را با مقداری آب به خوبی پخته و مقداری روغن که بهتر است روغن بادام شیرین باشد و پیاز، نمک، زیره و میخک به آن اضافه شود بهتر است نخود را قبل از پخت در آب خیسانده و آب آن دور ریخته شود تا نفخ آن کم شود).

وی گفت: رعایت اعتدال در مقاربت، پرهیز از حبس ادرار و تخلیه به موقع ادرار، فعالیت بدنی مناسب، خواب کافی در وقت مناسب از اوایل شب (ساعت ۱۰) تا صبح زود (بین اذان صبح تا طلوع آفتاب) در بهبود بیماری موثر است.

دکتر نیک اختر خاطر نشان کرد: برای افرادی که علایم سوزش و تکرر ادرار دارند مصرف کاهو، کدو، اسفناچ و رب انار به عنوان چاشنی و پرهیز از ادویه‌های گرم توصیه شده است به علاوه استفاده از مغز تخم کدو، دمنوش گل بنفشه و خطمی نیز می‌تواند به بهبود علایم کمک کند.

وی افزود: افرادی که علایم انسداد ادرار مانند کاهش فشار ادرار، دفع قطره‌ای و کم رنگی ادراردارند از نشستن در مکان‌های سرد خوداری کنند و از غذا‌های با مزاج گرم مانند نخودآب و زیره، سیر و سبزیجاتی مانند نعنا و تره، انجیر، مویز، پسته و بادام استفاده کنند همچنین شربت تخم گزنه نیز کمک کننده است و برای تهیه آن ۲ تا ۳ گرم تخم گزنه و ۵ گرم قدومه شیرازی با یک لیوان آب و یک لیوان گلاب و کمی شکر مخلوط شود و در طی روز جرعه جرعه میل شود. کارشناس برنامه طب ایرانی و مکمل معاونت بهداشت دانشگاه تصریح کرد: بیماران باید توجه کنند توصیه¬های ذکر شده جایگزین درمان‌های طب کلاسیک نبوده، اما می‌تواند در کنار درمان معمول به بهبود سریعتر آنان کمک کنند.