حماس: مخالف تعویق یا لغو انتخابات فلسطین هستیم

کد مطلب: ۶۴۲۶۱۲

|

|

نگارمگ خانواده و روانشناسی بهداشت و سلامت

۲۸ خرداد ۱۴۰۳ - ۱۲:۵۱

افراد ورزشکار چگونه با استرس خود مقابله کنند؟

روانشناس دکتر زهرا علی آبادی فراهانی-نسئول کمیته روانشناسی هیات پزشکی ورزشی استان مرکزی

به گزارش مجله خبری نگار،ورزشکارانی که چه پیش و چه پس از هر مسابقه و تمرین ورزشی دچار استرس می‌شوند بایستی این پرسش را در ذهن خود مطرح کنند که «من چه تصورات منفی داشتم که باعث شد دچار استرس شوم؟» طرح این پرسش و برطرف کردن این تصورات منفی که با تکرار آن و به مرور زمان اتفاق می‌افتد، باعث می‌شود ورزشکاران از استرس منفی رهایی یابند.

ورزشکارانی که دچار استرس ناشی از ازدحام تماشاگران می‌شوند به این نکته توجه داشته باشند که هوش هیجانی یا همان اطلاعات روانشناختی خود را تقویت کنند با بررسی اطلاعات و ویژگی‌های شخصیتی خود می‌توانند بر این مشکل نیز غلیه کنند.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری

۰ پسندیدم

گزارش خطا

برچسب ها: استرس ورزشکار

ارسال نظرات

انتشار یافته: ۰ |

در انتظار بررسی: ۰ |

غیر قابل انتشار: ۰

قوانین ارسال نظر