برای کاهش خونریزی رحم از مصرف زردچوبه غافل نشوید

به گزارش مجله خبری نگار،چرخه‌های قاعدگی یا دوره‌های قاعدگی تعدادی از چالش‌های سلامتی را برای زنان به همراه دارد. برای برخی، علائم غیرقابل توجه است، در حالی که برای برخی، عبور از آن مرحله هر ماه بسیار دشوار است. نوسانات خلقی، کمردرد، تحریک پذیری، نفخ، علائم شبیه آنفولانزا، خونریزی قاعدگی شدید، چرخه‌های نامنظم، کسالت و بدن درد، ناراحتی‌های معده و … می‌تواند قاعدگی را برای زنان دشوارتر کند. قاعدگی بخشی از سلامت زنان است، اما این بدان معنا نیست که نیازی به مراقبت پزشکی ندارد. ما در این مطلب به ارائه راهکار برای خونریزی‌های شدید قاعدگی می‌پردازیم و طریقه استفاده از زردچوبه برای قطع خونریزی قاعدگی و خونریزی رحم را ارائه می‌کنیم.

اثر زردچوبه در چرخه قاعدگی 

زردچوبه ادویه‌ای دارای رنگ زرد نارنجی است که به دلیل وجود کورکومینوئید‌ها است. کورکومینوئید‌ها آنتی اکسیدان‌های موجود در زردچوبه هستند. کورکومین، دارای تعدادی خواص دارویی است که می‌تواند در طول قاعدگی مفید باشد. در واقع کورکومین رشد سلول‌های پوشش داخلی رحم (سلول‌های آندومتر) را کاهش می‌دهد.

تحقیقات نشان داده است که زردچوبه دارای خواص ضد التهابی قوی است که می‌تواند به کاهش التهابی که منجر به عدم تعادل هورمونی و سایر اختلالات قاعدگی کمک کند. کورکومین به عنوان یک هورمون گیاهی ضعیف یا مثلاً فیتوهورمون به نام فیتواستروژن عمل می‌کند. استروژن یک هورمون جنسی اولیه در زنان است که مسئول قاعدگی منظم و باروری است. مصرف منظم زردچوبه ناهنجاری‌های هورمونی بدن را متعادل می‌کند. به این ترتیب، زردچوبه می‌تواند تولید استروژن و پروژسترون را تحریک کرده و به تنظیم چرخه قاعدگی کمک کند.

مطالعات نشان داد که مصرف مکمل‌های زردچوبه به مدت هشت هفته منجر به کاهش قابل توجه درد قاعدگی و علائم PMS می‌شود. مطالعه دیگری نشان داد که زردچوبه در کاهش خطر اختلال نارسایی پیش از قاعدگی موثر است.

علاوه بر این، زردچوبه دارای خواص آنتی اکسیدانی است که می‌تواند به محافظت از بدن در برابر استرس اکسیداتیو کمک کند. استرس اکسیداتیو می‌تواند منجر به آسیب سلولی و التهاب شود که می‌تواند اختلالات قاعدگی را تشدید کند. با کاهش استرس اکسیداتیو، زردچوبه می‌تواند به بهبود سلامت کلی قاعدگی کمک کند.

زردچوبه برای قطع خونریزی قاعدگی و خونریزی رحم 

عده‌ای از بانوان در طول دوره پریودی دچار خونریزی‌های شدید می‌شوند و به دنبال روش‌هایی برای جلوگیری از آن هستند. بررسی‌های تجربی و مطالعات علمی انجام شده روی زردچوبه تاثیر آن را روی قطع خونریزی را ثابت کرده است. همانطور که گفتیم زردچوبه دارای خواص ضد التهابی است که می‌تواند به تنظیم هورمون‌ها و کاهش مدت زمان پریود شما کمک کند. پس ترکیبی از این ادویه با برخی از گیاهان می‌تواند برای کاهش یا قطع خونریزی موثر عمل کند.

نحوه مصرف زردچوبه برای قطع خونریزی قاعدگی

۱. برای بهره‌مندی از خواص زردچوبه برای قطع خونریزی قاعدگی و خونریزی رحم باید دو برگ از نعناع را در ظرفی دارای یک فنجان آب ریخته و یک قاشق چایخوری زردچوبه نیز به آن بیفزایید و برای طعم دهی نیز می‌توانید یک چوب دارچین نیز به آن اضافه کنید. سپس این ترکیب را به مدت پنج دقیقه روی حرارت ملایم بجوشانید و پس از آن اجازه دهید تا خنک شود. این نوشیدنی را دو مرتبه در روز میل کنید تا تاثیر آن را روی قطع خونریزی پریودی مشاهده کنید.

میزان زردچوبه استفاده شده در این ترکیب نباید بیش از یک قاشق چایخوری باشد، زیرا زردچوبه در مقادیر زیاد می‌تواند تاثیر منفی بر سیستم گوارش و معده گذاشته و موجب احساس سوزش در آن شود.

۲. روش دیگر استفاده از زردچوبه برای قطع خونریزی قاعدگی و خونریزی رحم به این صورت است که ۱/۴ قاشق چایخوری زردچوبه را بردارید، آن را در شیر گرم و ۱ گرم شکر زرد (شکر گور) در آن اضافه کنید. مصرف منظم را شروع کنید تا زمانی که جریان خونریزی قاعدگی شما متعادل داشته باشید.

نتیجه

به طور کلی، گنجاندن زردچوبه در رژیم غذایی روزانه شما در طول دوره‌های قاعدگی می‌تواند اثرات مفیدی برای زنانی داشته باشد که پریود‌های سنگینی را پشت سر می‌گذارند. از آنجایی که زردچوبه دارای خواص ضد التهابی است، می‌تواند به طور موثری قطع خونریزی قاعدگی و خونریزی رحم کمک کند. زردچوبه یک ماده ایمن برای استفاده است و چیزی است که می‌تواند به صورت روزانه بدون نگرانی از عوارض جانبی استفاده شود. با این حال در خونریزی‌های شدید لازم است به پزشک متخصص مراجعه کرده تا علت اصلی آن را کشف کنید. 

منبع:آلامتو