حماس: مخالف تعویق یا لغو انتخابات فلسطین هستیم

کد مطلب: ۵۴۹۱۹۹

|

|

نگارمگ خانواده و روانشناسی روانشناسی

۰۱ دی ۱۴۰۲ - ۲۳:۴۵

ارزشمندی و موفقیت چند عامل برای مقایسه و ارزیابی خود با دیگران

ارزشمندی و موفقیت چند عامل برای مقایسه و ارزیابی خود با دیگران

مقایسه خود با دیگران، یک بیماری رایج و متداول است به نحوی که در زمان قیاس، تعادل روحی، جذابیت، ارزشمندی و موفقیت خود را در مقایسه با دیگران مورد ارزیابی قرار می‌دهیم.

به گزارش مجله خبری نگار، آیا شما از جمله کسانی هستید که از اعتماد به نفس برخوردارید؟!

اگر پاسخ‌تان منفی است دلیلش این است که همواره خود را با اطرافیان‌تان مقایسه می‌کنید!

مقایسه خود با دیگران، یک بیماری رایج و متداول است به نحوی که در زمان قیاس، تعادل روحی، جذابیت، ارزشمندی و موفقیت خود را در مقایسه با دیگران مورد ارزیابی قرار می‌دهیم.

هنگامی که کمالات، توانایی و یا اموال دیگران را می‌بینیم آن‌ها را با عیوب و محدودیت‌های خود مقایسه کرده و احساس نقصان و کاستی می کنیم به گونه‌ای که حس “خود محترم شمردن” در وجودمان آسیب دیده و حس بدبختی و تیره روزی در باورمان پررنگ می‌شود.

برای روشن سازی عوارض مقایسه کردن بر افراد و تاثیرات آن در زندگی با «جواد برات» روانشناس بالینی و مشاور خانواده گفتگو کرده ایم.

وی با اشاره به عوارض مقایسه کردن بر جسم و روان افراد، می‌گوید: عدم رضایت از زندگی، احساس خشم نسبت به افرادی که موفق‌ترند، پیش داوری در خصوص دیگران، تشکیل عقده‌های روانی، احساس ناامنی، زیاده خواهی، تشدید تخیل و اوهام ذهنی، آسیب شدید اعتماد به نفس، خلاء عمیق عاطفی و شکل گیری انواع مشکلات روحی و روانی از جمله عارضه‌های ناشی از بیماری مقایسه هستند که در صورت ادامه این روند، فرد، با مشکلات حادتری رو به رو خواهد شد.

چه باید کرد؟

برات معتقد است که ترک عادت مقایسه نیاز به تمرین و ممارست بسیار دارد و باید با آگاهی انجام شود.

این روانشناس ادامه داد: تمرکز بر روی شایستگی‌ها و ویژگی‌های مثبت، بدست گرفتن کنترل افکار خود، تقویت اعتماد به نفس و پرورش دادن استعداد و توانایی نیز می‌توانند در کنترل این بیماری بسیار موثر باشند.

وی افزود: افراد می‌توانند برای کنترل این بیماری، لحظاتی وقت گذاشته و تمام نعمت‌هایی را که در اختیار دارند، را مرور و بابت آن شکرگزار باشند.

قدردان نقیصه‌های خود باشید و به سمت تکامل قدم بردارید

افراد از هر حیث در جهان منحصر به فرد هستند و هیچگاه از لحاظ باطن و ظاهر مشابه یکدیگر نیستند.

آنچه که اهمیت دارد ظاهر نیست در واقع باید قدرشناس و شکرگزار داشته‌های خود باشم باشیم.

منبع:اینفو

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری

۰ پسندیدم

گزارش خطا

برچسب ها: مردم سالاری بدن انسان سلامت بیماری‌ها

ارسال نظرات

انتشار یافته: ۰ |

در انتظار بررسی: ۰ |

غیر قابل انتشار: ۰

قوانین ارسال نظر