برای درمان بی خوابی از این دمنوش فراموش نکنید

یک دستور عالی برای درمان بی خوابی و کم خوابی و خواب بد شبانه را برایتان آورده ایم.

به گزارش مجله خبری نگار،بی خوابی و بدخوابی یکی از مشکلات شایع است که با طب سنتی به راحتی قابل درمان است. کافی است به مدت ۴۰ شب یک قاشق غذاخوری به لیمو را با یک قاشق غذاخوری بادرنجبویه در یک لیوان آب جوش بریزید و بگذارید ۱۰ دقیقه دم بکشد. این دمنوش را قبل از خواب میل کنید.

نکات مهم در مصرف دمنوش خواب

حتما در لیوان دمنوش را بگذارید.

اگر دچار مشکلات پوستی، اگزما و یا سنگ کلیه هستید از این دمنوش استفاده نکنید.

تاثیر به لیمو بر خواب

تحقیقات محدودی نشان می‌دهند که دمنوش به لیمو می‌تواند برای کسانی که مشکلات خواب مانند بی خوابی دارند، مفید باشد. یک مطالعه روی ۱۰۰ فرد مبتلا به بی خوابی نشان داد که مصرف ۱۰ میلی‌لیتر دمنوش به لیمو قبل از خواب به طور قابل توجهی توانایی آن‌ها را برای به خواب رفتن، کیفیت خواب و خواب آلودگی در طول روز بهبود بخشیده است.

بادرنجبویه چطور شما را به خواب می‌برد؟

بادرنجبویه در بهبود کیفیت خواب، کاهش علائم بی‌خوابی و اختلالات خواب به ویژه در دوران یائسگی بسیار موثر است. با مصرف دمنوش بادرنجبویه به علت داشتن خواص آرام‌بخشی می‌توانید خواب بهتری داشته باشید.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری