از خطرات جدی آسیب‌های ناشی از حضور کودکان در فضای مجازی پیشگیری کنید

به گزارش مجله خبری نگار،بسیاری از کارشناسان معتقدند: اگرچه اثرات استفاده از رسانه‌های اجتماعی هنوز به طور کامل درک نشده است، اما شواهد زیادی وجود دارد که نشان می‌دهد حضور در این شبکه‌ها می‌تواند اثرات مخربی بر ثبات ذهنی نو جوانان داشته باشد.

در این میان نکات زیر می‌تواند به والدین و مربیان کمک کند تا استفاده کودکان و نوجوانان از فضای مجازی و رسانه‌های اجتماعی را کنترل کنند:

۱- قوانین خانه خود را وضع کنید
این موضوع دارای اهمیت زیادی است که خانواده‌ها قوانین خود را در مورد چیز‌هایی که برایشان مهم است تعیین کنند. این قوانین ممکن است شامل مقررات منع آمد و شد، برنامه زمان خواب، استفاده از بازی‌های ویدیویی و تعیین سنی باشد که کودک می‌تواند تلفن همراه داشته باشد.

در این میان قوانین رسانه‌های اجتماعی تفاوتی با سایر قوانین خانه نداشته و تقریبا هیچ برنامه یا رویکرد کاملی برای همه افراد وجود نداشته و هر خانواده باید قوانینی را اتخاذ کند که برای آن‌ها منطقی باشد.

والدین توجه کنند که قوانین وضع شده باید واضح باشند. این موضوع شامل بحث‌های خانوادگی در مورد زمان استفاده و آموزش در مورد نحوه ایجاد مرز برای حریم شخصی کودکان می‌شود. کارشناسان والدین و مراقبان را تشویق می‌کنند که هر پلتفرم رسانه اجتماعی را که فرزندانشان می‌خواهند از آن استفاده کنند دانلود کرده و برای خود حساب کاربری ایجاد کنند. به این ترتیب والدین با فضایی که کودک در آن حضور دارد آشنا شده، نحوه عملکرد آن را درک می‌کنند و از مسائل مربوط به این شبکه آگاه می‌شوند.

۲- ساعات بدون فناوری داشته باشید
توصیه می‌شود به عنوان بخشی از قوانین خانواده در مورد رسانه‌های اجتماعی، زمان‌ها و مکان‌هایی را مشخص کنید که در آن‌ها نباید به هیچ وجه از موبایل و مابزار‌های مشابه استفاده شود. پیشنهاد می‌شود که یک ساعت قبل از خواب، هیچ کس اجازه استفاده از موبایل را نداشته باشد؛ زیرا اثرات فیزیولوژیکی شناخته شده‌ای وجود دارد که خوابیدن را پس از قرار گرفتن در معرض نمایشگر‌های دیجیتال سخت می‌کند.

این قوانین را می‌توان با بزرگ‌تر شدن کودکان و نشان دادن مسئولیت پذیری به روش‌های مختلف تنظیم کرد. یکی دیگر از مناطق عاری از فناوری که توصیه می‌شود رعایت کنید، زمان صرف غذا است. جمع شدن خانواده به دور یک میز، فرصت بسیار خوبی است که با یکدیگر تماس داشته و گفتگو کنید. به یاد داشته باشید این قانون شامل بزرگسالان نیز می‌شود.

۳- در استفاده از شبکه‌های اجتماعی برای فرزندان خود الگو باشید
سعی کنید برای فرزندانتان الگوی مناسب در رابطه با استفاده از شبکه‌های اجتماعی باشید، زیرا آن‌ها نگاه می‌کنند که شما چه کاری انجام می‌دهید نه اینکه چه دستوراتی می‌دهید. اگر می‌خواهید فرزندانتان در طول وعده‌های غذایی خانوادگی موبایل خود را در جای دیگری رها کنند، باید از همین قانون پیروی کنید. شما به عنوان والدین و مراقبین این فرصت را دارید که الگوی خوبی برای فرزندان خود باشید. به خاطر داشته باشید مدل‌سازی رفتار والدین تأثیر زیادی بر کودکان و نوجوانان دارد.

۴. با والدین دیگر صحبت کرده و تبادل تجربه کنید
هر خانواده‌ای احتمالاً قوانین متفاوتی را برای خود تعیین می‌کند، اما همه والدین و مراقبان از تعامل با یکدیگر سود می‌برند. شما به راحتی می‌توانید از والدین دیگر بپرسید که چه کاری انجام می‌دهند که جواب می‌دهد یا در چه زمینه‌هایی نگران هستند.

گاهی اوقات یک پلتفرم رسانه اجتماعی جدید وجود دارد که بسیاری از پدر و مادر‌ها هرگز نام آن را نشنیده اند، اما مجموعه‌ای از مراقبان تشخیص داده اند که ایمن است یا بالعکس باعث ایجاد مشکل می‌شود. در تمامی این موارد، همفکری با یکدیگر می‌تواند سود زیادی برای همه داشته باشد.

۵- مراقب سوء استفاده آنلاین یا قلدری سایبری باشید
به همه والدین توصیه می‌شود استراتژی‌هایی برای این مشکل داشته باشند و حتما به فرزندان خود درباره فناوری، از جمله خطرات و مزایای رسانه‌های اجتماعی و اهمیت حریم خصوصی آموزش دهند. بهترین توصیه‌ای که ارائه می‌شود این است که والدین برنامه به نوعی رفتار کنند که فرزندانشان برای اعلام مشکلات احتمالی پیش آمده احساس ترس نکرده و انتظارات موجود در این زمینه برای همه روشن باشد.

در خاتمه به یاد داشته باشید، رسانه‌های اجتماعی می‌توانند واقعا سرگرم کننده، آموزنده و فراگیر باشند. با این حال، این فناوری می‌تواند تأثیر عمیقی بر عزت نفس، افسردگی، اضطراب و سایر نگرانی‌های سلامت روان داشته باشد.