حماس: مخالف تعویق یا لغو انتخابات فلسطین هستیم

کد مطلب: ۳۹۱۲۷۹

|

|

نگارمگ خانواده و روانشناسی بهداشت و سلامت

۲۹ دی ۱۴۰۱ - ۱۲:۳۱

بلاهایی که کم‌خوابی بر سلامت انسان می‌آورد

خواب مرهمی است که بعد از یک روز طولانی فرد را آرام می‌کند و انرژی دوباره به او می‌بخشد.

به گزارش مجله خبری نگار، اگر به اندازه کافی نمی‌توانید خواب را مدیریت کنید و در حال جدال با مغز هستید، باید بدانید در معرض خطر جدی سلامت قرار گرفته‌اید. برخی از اثرات مخرب عبارتند از:

بیماری قلبی:

افزایش ۴۸ درصدی بروز بیماری‌های قلبی از جمله حملات قلبی

فشار خون بالا:

فشار خون می‌تواند به علت استرس و بی‌خوابی باشد.

سکته مغزی:

احتمال افزایش خطر سکته مغزی

دیابت:

تقریبا احتمال ابتلا به دیابت نوع دو تا سه برابر افزایش می‌یابد.

افزایش ابتلا به افسردگی:

میزان انرژی شما پایین می‌آید و چشم‌اندازتان از زندگی می‌تواند متفاوت شود و بر سلامت روان تاثیر بگذارد.

افزایش وزن:

افزایش وزن یکی دیگر از عوارض جانبی کمبود خواب است.

کاهش عملکرد سیستم ایمنی:

سیستم ایمنی بدن هنگامی که به طور مداوم در معرض کم‌خوابی پیوسته شبانه باشید، می‌تواند به‌شدت کاهش بیابد.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری

۰ پسندیدم

گزارش خطا

ارسال نظرات

انتشار یافته: ۰ |

در انتظار بررسی: ۰ |

غیر قابل انتشار: ۰

قوانین ارسال نظر