یک درمانگر، افسانه رایج در مورد فواید کراتین برای مغز را رد کرد

تأثیر کراتین بر فعالیت ذهنی اثبات نشده است

به گزارش مجله خبری نگار، الکساندرا رازارنوا، متخصص تغذیه و درمانگر، اظهار داشت که تأثیر کراتین بر عملکرد ذهنی هنوز اثبات نشده است. این متخصص در مصاحبه‌ای با Moskva ۲۴ تأکید کرد که این یک ترکیب طبیعی مشتق شده از اسید‌های آمینه است. به گفته وی، بدن این عنصر را از غذا‌های پروتئینی دریافت می‌کند.

رازارنوا توضیح داد که کراتین مونوهیدرات، شناخته‌شده‌ترین نوع کراتین است و به دلیل توانایی‌اش در بهبود مؤثر قدرت و عملکرد در طول تمرینات مکرر، کوتاه‌مدت و شدید، محبوبیت گسترده‌ای در پزشکی ورزشی پیدا کرده است.

پیش از این، اکاترینا کاشوک، متخصص گوارش و پزشک، هشدار داده بود که مشکلات کبدی می‌تواند ناشی از مصرف بی‌رویه مکمل‌های غذایی باشد. این متخصص تأکید کرد که این مکمل‌ها خطر جدی برای این عضو بدن ایجاد می‌کنند.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری