دانشمندان دو راه برای کاهش خستگی در محل کار شناسایی کرده‌اند

استراحت و حمایت مدیریت، خستگی در محل کار را کاهش می‌دهد

به گزارش مجله خبری نگار، یک تیم بین‌المللی از دانشمندان دو روش کلیدی برای کاهش خستگی در محل کار شناسایی کرده‌اند: استراحت‌های منظم و حمایت از سوی مدیریت. این رویکرد‌ها نه تنها احساس خستگی را کاهش می‌دهند، بلکه کیفیت خواب را بهبود می‌بخشند و سطح انرژی را در روز بعد افزایش می‌دهند. این مطالعه در مجله تحقیقات حسابداری معاصر (CAR) منتشر شده است.

محققان ۴۴ حسابدار را در مورد عادات کاری‌شان بررسی کردند و آزمایشی را با ۱۷۹ شرکت‌کننده انجام دادند. نتایج نشان داد که ترکیبی از استراحت‌های کوتاه در طول کار و حمایت از سوی مدیریت، در محیط‌های کاری پراسترس، بیشترین تأثیر را دارد. استراحت‌های کوتاه می‌تواند شامل حرکات کششی کوتاه، خواندن مقاله، یک میان وعده یا یک فنجان قهوه باشد. در همین حال، حمایت مدیریت شامل بررسی منظم وضعیت کارمندان، کمک به انجام وظایف و ابراز قدردانی از کار آنها می‌شود.

تحقیقات نشان داده است که استراحت‌های کوتاه فقط یک دقیقه‌ای چند بار در روز برای کاهش خستگی کافی است. این استراحت‌ها به ویژه در دوره‌های حجم کاری بالا، مانند ضرب‌الاجل‌ها، مفید هستند. حمایت مدیریت به کاهش استرس کارکنان، بهبود دقت در انجام وظایف و بهبود کلی فضای کاری کمک می‌کند.

استراحت‌های کوتاه و پشتیبانی مدیریت نه تنها می‌توانند خستگی را کاهش دهند، بلکه کیفیت کار را نیز بهبود می‌بخشند. به عنوان مثال، دقت حسابداران در طول حسابرسی افزایش می‌یابد که در دوره‌های استرس‌زا بسیار مهم است.

نویسندگان این مطالعه تأکید می‌کنند که اجرای چنین روش‌هایی نه تنها باعث رفاه کارکنان می‌شود، بلکه بهره‌وری کلی را نیز افزایش می‌دهد. مدیران می‌توانند با الگو قرار دادن خود و ایجاد شرایطی برای استراحت‌های کوتاه، اما مفید، نقشی کلیدی ایفا کنند.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری