پزشک ویتامین‌ها و مواد مغذی لازم برای قلب را فهرست کرد

دکتر اسکالنی: پتاسیم و سدیم برای سلامت قلب ضروری هستند

به گزارش مجله خبری نگار، دکتر آندری اسکالنی به LIFE گفت: سلامت قلب به مقادیر کافی پتاسیم، سدیم، منیزیم و کلسیم نیاز دارد - این درشت مغذی‌ها در هدایت تکانه‌ها و پشتیبانی از عملکرد انقباضی اندام نقش دارند. علاوه بر این، مصرف منظم امگا ۳ برای حفظ خواص محافظتی قلب و تولید انرژی ضروری است.

اسکالنی توصیه کرد برای جلوگیری از «شکستگی» قلب، باید با دقت، توجه و مراقبت با آن رفتار کنید - عملکرد آن را با معاینات ابزاری مانند نوار قلب و در صورت لزوم، اکوکاردیوگرام زیر نظر داشته باشید - و همچنین مقدار کافی ویتامین‌ها و مواد معدنی، اسید‌های چرب اشباع نشده و اسید‌های آمینه را در رژیم غذایی خود حفظ کنید.

به گفته وی، عملکرد قلب همچنین به عناصر میکرو و فوق میکرو بستگی دارد: آهن، روی، مس، ید و سلنیوم. علاوه بر این، قلب به ویتامین‌های D، E، C و ویتامین‌های گروه B نیاز دارد. این مواد مغذی از عضله قلب محافظت می‌کنند، هدایت الکتریکی طبیعی را تقویت می‌کنند و میوکارد را تغذیه می‌کنند.

ایرینا تاراسووا، متخصص قلب و عروق، پیش از این گزارش داده بود که نوسانات دما و نوسانات فشار اتمسفر در پاییز شایع‌تر است که مشکلات قلبی عروقی را تشدید می‌کند. علاوه بر این، این فصل به دلیل کوتاه‌تر شدن ساعات روز، با کمبود نور خورشید مشخص می‌شود که این امر نیز بر سلامت تأثیر می‌گذارد.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری