یک پزشک توضیح داد که چرا نباید بلافاصله پس از بیدار شدن، تخت خود را مرتب کنید

دکتر اولانکینا توصیه کرد که به دلیل تکثیر کنه‌های گرد و غبار، تخت را مرتب نکنید.

به گزارش مجله خبری نگار، اولگا اولانکینا، پزشک و متخصص آزمایشگاه هموتست، به NEWS گفت که مرتب کردن تخت بلافاصله پس از بیدار شدن می‌تواند زمینه را برای رشد کنه‌های گرد و غبار فراهم کند. او خاطرنشان کرد که این عادت می‌تواند به ویژه برای افراد مبتلا به آلرژی مضر باشد.

در طول شب، رختخواب گرما و رطوبت بدن انسان را جمع می‌کند. این محیط به ویژه برای کنه‌های گرد و غبار راحت است. آنها برای رشد به گرما، رطوبت و ذرات پوست نیاز دارند تا از آنها تغذیه کنند. اگرچه این کنه‌ها برای انسان بی‌ضرر هستند، اما یکی از رایج‌ترین آلرژن‌های خانگی هستند. در افراد مستعد، آنها می‌توانند باعث رینیت آلرژیک، آسم برونش و درماتیت آتوپیک شوند. اولانکینا توضیح داد که هرچه تختخواب پس از خواب تهویه و خشک‌تر باشد، احتمال اینکه محیطی راحت برای کنه‌های گرد و غبار باقی بماند، کمتر می‌شود.

به گفته او، شستن مرتب ملحفه‌ها، تهویه اتاق خواب و تمیز کردن با مواد مرطوب نیز مهم است. این متخصص افزود که تشک‌ها و مبلمان روکش‌دار باید به صورت دوره‌ای جاروبرقی کشیده شوند و بالش‌ها و پتو‌ها باید حداقل گاهی اوقات در معرض هوا قرار گرفته و خشک شوند.

روانشناس دیانا پودولسکایا پیش از این اظهار داشت که کابوس‌ها می‌توانند نتیجه استرس عاطفی، خستگی یا تجربیاتی باشند که فرد در طول روز نتوانسته است آنها را پردازش کند. او توصیه می‌کند از مسائل مربوط به کار و مشکلات دشوار قبل از خواب اجتناب کنید تا دفعات دیدن خواب‌های مزاحم کاهش یابد.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری