یک متخصص از مردم خواست هنگام مطالعه برای امتحانات، تلفن‌های هوشمند خود را از اتاق‌هایشان خارج کنند

به گزارش مجله خبری نگار، دمید خرلاموف، متخصص برنامه آمادگی «راه‌اندازی مجدد برای مدرسه» و روش‌شناس دبیرستان فاکسفورد، توصیه کرد که در طول دوره آمادگی برای امتحان، تلفن‌های هوشمند از اتاق خارج شوند.

او در گفت‌و‌گو با RuNews۲۴ خاطرنشان کرد که حجم کاری شدید پیش از امتحانات، دانش‌آموزان را ملزم می‌کند که بیش از هر چیز مهارت‌های مدیریت زمان و توجه را در خود پرورش دهند. این متخصص توصیه می‌کند که به جای تلاش برای فشرده کردن همه چیز، وظایف را به بخش‌هایی تقسیم کنید، ابتدا وظایف اجباری و اولویت‌دار را برنامه‌ریزی کنید و سپس به بقیه بپردازید.

در طول مطالعه، تمرکز روی یک کار در یک زمان و به حداقل رساندن عوامل حواس‌پرتی بسیار مهم است. خرلاموف توصیه می‌کند که در طول زمان مطالعه، تلفن هوشمند خود را از اتاق خارج کنید. بهتر است در بازه‌های زمانی ۲۵ تا ۴۰ دقیقه‌ای مطالعه کنید، یک هدف خاص مانند حل پنج مسئله را تعیین کنید و بین هر مسئله استراحت کافی داشته باشید.

این متخصص همچنین توصیه می‌کند که اضطراب امتحان را به عنوان یک واکنش طبیعی ببینید، نه نشانه‌ای از آمادگی ضعیف. خواب کافی و حفظ یک برنامه روزانه می‌تواند به کاهش استرس کمک کند.

یکی دیگر از مهارت‌های مهم، درخواست کمک است. به گفته‌ی خرلاموف، دانش‌آموزان باید از درخواست توضیح مجدد کل موضوع خودداری کنند، بلکه سعی کنند ابتدا نکات خاصی را که نمی‌فهمند، شناسایی کنند. ۳۶۰.ru خاطرنشان می‌کند که این کار باعث صرفه‌جویی در زمان و مؤثرتر شدن یادگیری می‌شود.

کارشناس اوکسانا گوردینکو، در مصاحبه با خبرگزاری شهر مسکو در ۱۸ آگوست، هشدار داد که عادت برقراری ارتباط با هوش مصنوعی با استفاده از دستورات کوتاه و پراکنده می‌تواند بر توانایی دانش‌آموز در تدوین دقیق افکار تأثیر بگذارد. این امر می‌تواند منجر به کاهش واژگان فعال و غیرفعال، نحو ساده و مشکلاتی در استدلال مستقل شود.

همچنین در ماه اوت، سازمان بازرسی کل کشور (Rosobrnadzor) اعلام کرد که این سازمان قصد ندارد عمداً سختی سوالات آزمون سراسری را افزایش دهد. مواد امتحانی شامل سوالاتی خارج از برنامه درسی مدارس نیستند.

در ماه مه، روانشناس نیکیتا ایوانف خاطرنشان کرد که اضطراب قبل از امتحان کاملاً طبیعی است و نباید سرکوب شود. ایوانف همچنین توصیه کرد که در هفته آخر قبل از امتحان، هر روز کمی مطالعه کنید، اما به گزارش NSN.

به گزارش آر تی، در ماه آوریل، یوری اوبولونسکی، رئیس مشترک کمیته ملی والدین و مدیر موسسه بهداشت ANO، توصیه‌هایی در مورد آمادگی برای آزمون سراسری ارائه داد. او بر اهمیت توزیع صحیح حجم کار و جایگزینی مطالعه با استراحت، به جای آماده شدن برای آزمون به صورت شبانه‌روزی، تأکید کرد.