یک پزشک توضیح داد که چگونه می‌توان بدون دارو، رگ‌های خونی سالمی داشت

متخصص قلب و عروق، پرونین، توصیه کرد برای حفظ سلامت رگ‌های خونی، ماهی بیشتری مصرف کنید.

به گزارش مجله خبری نگار، آندری پرونین، متخصص قلب، به KP گفت: برای حفظ سلامت رگ‌های خونی، نیازی به استفاده از دارو نیست - کافی است ماهی و سبزیجات بیشتری به رژیم غذایی خود اضافه کنید و مصرف گوشت قرمز را محدود کنید. او از مردم خواست که خواب و برنامه روزانه خود را کنترل کنند.

پرونین خاطرنشان کرد: «خواب مناسب، تعادل بین کار و زندگی، ترک سیگار و روی آوردن به رژیم غذایی مدیترانه‌ای (سبزیجات، ماهی، فیبر به جای گوشت قرمز) ضروری هستند.»

نادژدا زوارتائو، متخصص قلب، پیش از این اظهار داشت که اضافه وزن، چاقی و فشار خون بالا ممکن است نشان دهنده سندرم متابولیک باشد. علاوه بر این، او افزود، اختلالات متابولیسم کربوهیدرات نیز می‌تواند از نشانه‌های آن باشد.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری