یک پزشک عواقب پرخوری انواع توت را فاش کرد

دکتر دیانووا: مصرف بیش از حد انواع توت می‌تواند باعث مشکلات گوارشی شود.

به گزارش مجله خبری نگار، نوریا دیانووا، متخصص گوارش، در گفت‌و‌گو با رادیو ۱ هشدار داد که خوردن بیش از حد انواع توت می‌تواند منجر به مشکلات گوارشی شود. این متخصص تأکید کرد که ترکیب فروکتوز، اسید‌های آلی و فیبر باعث ناراحتی می‌شود.

ما نمی‌توانیم آنها را ذخیره کنیم؛ آنها باید روزانه به ما عرضه شوند. یک دوز واحد نباید بیش از ۱۵۰ تا ۲۰۰ گرم برای هر نفر باشد. اگر واقعاً بیش از نیم کیلوگرم از هر نوع توت بخورید، نوعی درد را تجربه خواهید کرد، زیرا ترکیب فروکتوز، اسید‌های آلی و فیبر باعث ناراحتی می‌شود. برخی افراد دچار اسهال می‌شوند و برخی دیگر نفخ شدید. دیانووا هشدار داد که به این حالت کمبود دی‌ساکاریدیاز می‌گویند.

به گفته او، کمیت توت‌ها خطر اصلی است. علاوه بر این، پزشک نسبت به خرید توت‌ها به مقدار زیاد هشدار داد، زیرا آنها به سرعت خراب می‌شوند.

عصرها، وقتی که سیر هستید، برای خرید توت بروید. هیچ خرت و پرتی نمی‌خرید، اما پیاده‌روی می‌کنید و کمی هوای تازه می‌نوشید. متخصص توصیه کرد که فقط به اندازه کافی برای فردا بخرید - ۱۵۰ تا ۲۰۰ گرم.

آنتون پولیاکوف، متخصص تغذیه، پیش از این اظهار داشت که افراد مبتلا به بیماری کبد چرب، استئاتوهپاتیت و سایر بیماری‌های کبدی نباید انگور مصرف کنند. علاوه بر این، موارد منع مصرف برای افراد چاق و دیابتی وجود دارد. او همچنین تأکید کرد که انگور حاوی مجموعه‌ای از ویتامین‌ها، مواد معدنی و سایر مواد فعال است.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری