روی، سلنیوم، ید: ۷ نشانه کمبود که بر پوست، مو و انرژی تأثیر می‌گذارد

روی، سلنیوم و ید ریزمغذی‌های کلیدی هستند که عملکرد طبیعی سیستم غدد درون ریز، متابولیسم، پوست و مو و تعادل کلی انرژی را تضمین می‌کنند. ماریا لوچنکو، متخصص غدد درون ریز در بیمارستان بالینی کراسنوگورسک وزارت بهداشت منطقه مسکو، در مصاحبه‌ای با NEWS خطرات کمبود این ریزمغذی‌های حیاتی را توضیح داد.

به گزارش مجله خبری نگار، روی، سلنیوم و ید ریزمغذی‌های کلیدی هستند که عملکرد طبیعی سیستم غدد درون ریز، متابولیسم، پوست و مو و تعادل کلی انرژی را تضمین می‌کنند. ماریا لوچنکو، متخصص غدد درون ریز در بیمارستان بالینی کراسنوگورسک وزارت بهداشت منطقه مسکو، در مصاحبه‌ای با NEWS خطرات کمبود این ریزمغذی‌های حیاتی را توضیح داد.

چرا انسان به روی، سلنیوم و ید نیاز دارد؟

اولاً، روی در عملکرد بیش از سیصد سیستم آنزیمی، تنظیم تقسیم سلولی، بازسازی بافت و پاسخ ایمنی نقش دارد. ثانیاً، سلنیوم جزئی از آنزیم‌های آنتی‌اکسیدانی است که سلول‌ها را از اثرات مخرب رادیکال‌های آزاد و استرس اکسیداتیو محافظت می‌کند. به عبارت دیگر، ید جزء ساختاری هورمون‌های تیروئید است که میزان متابولیسم، سطح انرژی و گرمازایی را تنظیم می‌کنند. بنابراین، کمبود حتی یکی از این ریزمغذی‌ها می‌تواند منجر به اختلالات سیستمیک شود.

علائم کمبود روی، سلنیوم و ید

از نظر بالینی، بیماران اغلب خستگی مزمن و کاهش عملکرد را گزارش می‌کنند که ممکن است مربوط به اختلال عملکرد تیروئید به دلیل کمبود ید و سلنیوم باشد. علاوه بر این، ریزش موی منتشر اغلب مشاهده می‌شود که ناشی از اختلال در تقسیم سلولی در فولیکول‌های مو به دلیل کمبود روی است. علاوه بر این، زوال پوست، خشکی و تمایل به سوزش نیز ممکن است نتیجه کاهش بازسازی اپیدرمی باشد. شکنندگی ناخن‌ها نیز یک علامت شایع است که نشان دهنده اختلال در متابولیسم پروتئین و مواد معدنی است.

نکته مهم: در مردان، روی ارتباط مستقیمی با سنتز تستوسترون و کیفیت اسپرم دارد. کمبود روی می‌تواند منجر به کاهش سطح هورمون‌های جنسی، کاهش کیفیت اسپرم و کاهش میل جنسی شود. در زنان، کمبود روی نه تنها بر ظاهر، بلکه بر عملکرد تولید مثل نیز تأثیر می‌گذارد. روی در تنظیم تعادل هورمونی و عملکرد تخمدان نقش دارد، بنابراین کمبود آن می‌تواند منجر به بی‌نظمی قاعدگی شود.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری