رژیم غذایی برای پیشگیری از اندومتریوز

یک مطالعه پزشکی اخیر نشان داده است که پیروی منظم از رژیم غذایی مدیترانه‌ای، زنان را از ابتلا به اندومتریوز که می‌تواند باعث ناباروری شود، محافظت می‌کند.

به گزارش مجله خبری نگار، مجله Scientific Reports اشاره کرد که دانشمندان تهرانی در طول این مطالعه، داده‌های پزشکی بیش از ۳۰۰ زن را که برخی از آنها مبتلا به اندومتریوز بودند، بررسی کرده و عادات غذایی آنها را مورد مطالعه قرار دادند.

مشخص شد زنانی که مرتباً سبزیجات، میوه‌ها، حبوبات، آجیل، ماهی و روغن زیتون را در رژیم غذایی خود می‌گنجاندند، در مقایسه با افرادی که گوشت و چربی اشباع بیشتری مصرف می‌کردند، ۹۴ تا ۹۵ درصد کمتر در معرض خطر ابتلا به این بیماری بودند.

دانشمندان معتقدند که رژیم غذایی مدیترانه‌ای به دلیل داشتن غذا‌هایی که سرشار از آنتی‌اکسیدان و فیبر هستند، خواص ضد التهابی دارد. آنها خاطرنشان کردند که رعایت این رژیم غذایی نه تنها احتمال ابتلا به اندومتریوز، بلکه علائم این التهاب را نیز کاهش می‌دهد و کیفیت کلی زندگی را بهبود می‌بخشد.

در زمینه‌ای دیگر، مطالعه‌ای که توسط محققان کالج کینگ لندن انجام شد نیز نشان داد که پیروی منظم از رژیم غذایی مدیترانه‌ای به حفظ سلامت دهان و دندان و کاهش التهاب لثه کمک می‌کند. محققان همچنین اظهار داشتند که پیروی از این رژیم غذایی به بهبود سلامت کلی و جلوگیری از بیماری‌های قلبی عروقی و بیماری‌های عصبی کمک می‌کند.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری