مطالعه: کاهش استفاده از رسانه‌های اجتماعی سلامت روان را بهبود می‌بخشد

که کاهش استفاده از رسانه‌های اجتماعی فقط برای یک هفته، سلامت روان جوانان، به ویژه افراد ۱۸ تا ۲۴ ساله، که بیشترین فعالیت را در این پلتفرم‌ها دارند، بهبود می‌بخشد.

به گزارش مجله خبری نگار، این مطالعه شامل ۲۹۵ شرکت‌کننده بود که سعی کردند فعالیت خود را در پلتفرم‌هایی مانند فیس‌بوک، اینستاگرام، اسنپ‌چت، تیک‌تاک و توییتر به مدت یک هفته کاهش دهند و میزان استفاده آنها از طریق تلفن‌های هوشمندشان به دقت رصد می‌شد.

نتایج نشان داد که به طور متوسط ۱۶.۱ درصد، افسردگی ۲۴.۸ درصد و بی‌خوابی ۱۴.۵ درصد کاهش یافته است.

میانگین زمان صرف شده برای استفاده از رسانه‌های اجتماعی نیز از ۱.۹ ساعت در روز به ۰.۵ ساعت کاهش یافته است. این مطالعه نشان داد افرادی که استفاده مشکل‌ساز از پلتفرم‌ها دارند، بهبود بیشتری را تجربه کرده‌اند، در حالی که احساس تنهایی شرکت‌کنندگان تغییر قابل توجهی نکرده است.

یافته‌های این مطالعه نشان می‌دهد که حتی کاهش یک هفته‌ای استفاده از رسانه‌های اجتماعی می‌تواند سلامت روان جوانان را بهبود بخشد، اما پایداری این مزایا در درازمدت نیاز به تحقیقات بیشتر دارد.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری