کد مطلب: ۱۰۲۵۲۶۰

|

|

نگارمگ اخبار اخبار پزشکی سلامت

۰۹ فروردين ۱۴۰۵ - ۰۹:۰۶

راهکار‌های آرامش بخش نهفته در این دمنوش ها!

راهکار‌های آرامش بخش نهفته در این دمنوش ها!

دکتر «سحر فصحتی» عضو هیات علمی گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی شیراز.

به گزارش مجله خبری نگار/بهداشت نیوز، استفاده از دمنوش‌هایی مانند بابونه، چای سبز، گل گاوزبان و ماچا به دلیل دارا بودن «فیتوکمیکال»، به عنوان راهکار‌های آرامش بخشی در شرایط کنونی است.

مواد حاوی ویتامین C مانند کیوی و مرکبات و مواد غذایی دارای پتاسیم مانند گوجه و موز در برنامه غذایی نیز می‌تواند در این زمینه کمک کننده باشد.

استفاده از مواد غذایی حاوی منیزیم مانند اسفناج، بروکلی و مغزها، از دیگر انتخاب‌های مناسب برای سلامتی بدن در برابر اضطراب است.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری

گزارش خطا

برچسب ها: آرامش دمنوش

ارسال نظرات

انتشار یافته: |

در انتظار بررسی: |

غیر قابل انتشار:

قوانین ارسال نظر