معمولا یک هفته بعد از آغاز تعطیلات، ترازو غافلگیرمان میکند. بسیاری از ما هنگام بازگشت از سفر، سنگین‌تر از زمان رفت هستیم. بر اساس یافته‌های متخصصان دانشگاه جورجیا، این وزن اضافی زمانی طولانی باقی خواهد ماند.
کد خبر: ۵۹۷۲۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۵
کاهش وزن و حفظ یک سبک زندگی فعال از اهمیت بسیاری برخوردار است و یکی از عناصر معدنی که تأثیرات مثبتی بر بهبود عملکرد عضلات و افزایش استقامت در فعالیت‌های ورزشی دارد، «کروم» است.
کد خبر: ۵۶۸۱۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۰۷
افتادن در دام انواع و اقسام رژیم‌های لاغری اصلاً سخت نیست. چه کسی راه‌حل‌های فوری را دوست ندارد؟ اما واقعاً چند بار نتیجه گرفته‌اید؟ تصور کنید؛ به‌جای اینکه مدام نگران رژیم‌گرفتن و فوری به‌نتیجه‌رسیدن باشید، انرژی خود را صرف خلق یک سبک زندگی قابل تداوم کنید.
کد خبر: ۵۵۴۸۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۲
پزشکان معتقد اند چاقی باعث بروز بیماری‌های مختلف در بدن می‌شود و به اصطلاح چاقی مادر تمام بیماری هاست، این موضوع سبب شده است که میزان مرگ میر ناشی از بیماری غیر واگیردار مثل چاقی افزایش یابد.
کد خبر: ۵۴۲۲۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۸
برای کاهش چربی‌های اضافی بدنتان میتوانید از ورزش طناب زنی کمک بگیرید. طناب زنی از بهترین تمرینات ورزشی برای مقابله با امراض قندی، قلبی و عروقی و سرطانی به شمار می‌رود. برای چربی سوزی بهتر کافی ست یک برنامه ورزشی با طناب زنی را در پیش بگیرید.
کد خبر: ۵۳۸۸۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۲
به ظاهر شدن علائم بلوغ از جهت فیزیکی و هورمونی در دختران قبل از سن ۸ سالگی و در پسران قبل از سن ۹ سالگی بلوغ زودرس اطلاق می‌گردد. در ابتدا این کودکان بلندتر از همسن‌های خود هستند. ولی بدلیل بلوغ زودرس استخوانها، در نهایت قد کوتاه تری در بلوغ خواهند داشت.
کد خبر: ۵۳۷۷۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۱
همه ما می‌دانیم که راه حل کاهش وزن استفاده از رژیم غذایی مناسب و انجام تمرینات ورزشی است. با خوردن غذا‌های سالم و کم کردن کالری ورودی به بدن، میتوانید خود را در حالت کاهش وزن و سوزاندن چربی قرار دهید.
کد خبر: ۵۳۷۷۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۰
نتایج تحقیقات نشان می‌دهد که سطوح بالای ویتامین در بدن با کاهش وزن و از دست دادن بیشتر چربی‌های شکمی مرتبط است.
کد خبر: ۵۳۱۷۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۳۰
زمانی که می‌خواهید وزن کم کنید، خوردن غذا‌های سالم و ورزش منظم از جمله کار‌های مهمی است که باید انجام دهید. اما تغییرات کوچکی هم وجود دارد که میتوانید هنگام شب امتحان کنید تا به لاغری شما کمک کند.
کد خبر: ۵۳۱۳۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۹
بسیاری از ما با اینکه دغدغه اضافه وزن و چاقی داریم و حتی گاهی هم با رژیم‌های دست و پا شکسته‌ای که از این و آن شنیده‌ایم، تغییر عادت غذایی را کلید زده‌ایم، اما هر بار به در بسته برخورد کرده‌ایم، به طوری که نه‌تن‌ها لاغر نشدیم بلکه گاهی هم عوارض یک رژیم غلط ما را درگیر خود کرده است.
کد خبر: ۵۳۰۰۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۷
اطلاع از نوسانات وزن به ما در توجه به سلامتی‌مان کمک شایان توجهی میکند؛ به‌شرط اینکه فرایند اندازه‌گیری و استفاده از وزن را درست انجام دهیم.
کد خبر: ۵۲۱۸۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۰
BMI ابزار مفیدی برای ارزیابی وضعیت وزن در سطح جمعیت و نظارت بر روند نتایج سلامت مرتبط با وزن است.
کد خبر: ۵۰۵۷۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۶
شاید تصور کنید که هر غذای چربی می‌تواند باعث افزایش وزن بی رویه شما شود و، اما این در حالی است که برخی از غذا‌های چرب با وجود چربی، باعث چاقی نمی‌شوند.
کد خبر: ۴۹۶۱۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۱۸
یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که حفظ وزن ثابت با طول عمر بیشتر به‌خصوص در زنان مسن مرتبط است.
کد خبر: ۴۹۵۵۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۱۶
اضافه وزن موجب تمایل بدن به افزایش LDL در خون می‌شود. این نوع از کلسترول با بیماری‌های قلبی ارتباط مستقیم دارد که می‌توانند سلامت بدن را به خطر اندازند.
کد خبر: ۴۹۳۸۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۱۳
یک معجون بی نظیر آوردیم برایتان که واقعا عالی است.
کد خبر: ۴۹۱۸۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۸
اطلاع از نوسانات وزن به ما در توجه به سلامتی‌مان کمک شایان توجهی میکند؛ به‌شرط اینکه فرایند اندازه‌گیری و استفاده از وزن را درست انجام دهیم.
کد خبر: ۴۸۷۳۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۳۰
خواب بموقع در سایز شکم موثر است.
کد خبر: ۴۸۱۶۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۶
این که روند کاهش وزن مان را رصد کنیم خوب است به شرط این که با رعایت چند نکته اطلاعات واقعی و مفیدی داشته باشیم
کد خبر: ۴۷۷۵۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۰۷
با پدیده «بی‌وزنی زمینی» آشنا شوید.
کد خبر: ۴۷۷۳۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۰۶