ارتباط بین کیفیت خواب و توانایی یادگیری یک موضوع جذاب است که تأثیر گسترده‌ای بر زندگی و تحصیلات ما دارد. در این مطلب ما به بررسی نقش عمیق خواب در فرآیند یادگیری پرداخته و اهمیت آن را برای توسعه شخصی و تحصیلی مورد بررسی قرار داده‌ایم.
کد خبر: ۵۱۴۶۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۴
نتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد که نداشتن خواب کافی خطر بروز بیماری‌های قلبی و دیابت را افزایش می‌دهد.
کد خبر: ۵۰۸۶۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۲
محققان پی بردند.
مصرف کافئین می‌تواند به طرق مختلف بر چرخه خواب فرد تأثیر بگذارد.
کد خبر: ۵۰۷۳۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۰
از مزیت‌های خواب شبانه بسیار شنیده‌ایم، اما شاید کمتر از تاثیر آن بر روند پیری بدانیم.
کد خبر: ۵۰۶۹۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۹
خواب، واکنش طبیعی انسان در زمان خستگی است. مخصوصاً خواب بهترین داروی رفع خستگی فیزیکی انسان است.
کد خبر: ۵۰۶۴۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۸
به گفته محققان، افرادی که در طول روز بیش از ۳۰ دقیقه چرت می‌زنند، بیشتر در معرض خطر چاقی و فشار خون بالا قرار دارند. آن‌ها خاطرنشان کردند کسانی که چرت‌های کوتاه‌تری دارند، کمتر در معرض فشار خون بالا هستند.
کد خبر: ۵۰۵۷۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۶
خواب کافی برای حفظ سلامتی و تندرستی انسان ضروری است. خواب مناسب مانند ورزش و رژیم غذایی متعادل، از بسیاری مشکلات نظیر بیماری قلبی و افسردگی پیشگیری میکند.
کد خبر: ۴۹۸۵۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۳
خواب پایه و اساس سلامتی بدن است.
کد خبر: ۴۹۶۷۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۱۹
مدیر جوانی جمعیت سلامت خانواده و مدارس معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: خواب کافی و راحت یکی از پایه‌های اصلی سلامتی است در طول خواب، بدن استراحت میکند، انرژی از دست رفته به دست می‌آید و بدن، بار دیگر یرای فعالیت جسمی و فکری آماده میشود.
کد خبر: ۴۹۶۵۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۱۹
تشک مناسب تشکی است که بتواند شکل طبیعی ستون فقرات ما را حفظ کند. تشکی که شما در آن کامل فرو می‌روید یا سطح خیلی سفت می‌تواند برای ستون فقرات شما در دراز مدت مشکل ایجاد کند.
کد خبر: ۴۹۱۷۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۸
راهبرد کاهش وزن شما ممکن است شامل رژیم غذایی سالم و ورزش منظم باشد، اما کمبود خواب می‌تواند به راحتی اهداف کاهش وزن شما را نابود کند، زیرا با خواب کم، هوس خوردن غذا‌های پر قند و چربی بیشتر میشود.
کد خبر: ۴۸۷۷۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۳۱
مصرف کیوی، ماهی چرب، آجیل، برنج و محصولات لبنی به بهبود خواب شبانه کمک میکند.
کد خبر: ۴۷۶۸۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۰۵
تحقیقات جدید دانشمندان حاکی از آن است که بین خواب و سلامت روح و روان ارتباط مستقیم برقرار است.
کد خبر: ۴۷۳۱۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۷
یک مطالعه جدید نشان می‌دهد افرادی که در این ساعت می‌خوابند کمتر دچار بیماری‌های قلبی عروقی می‌شوند.
کد خبر: ۴۷۲۷۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۶
یافته‌های جدید محققان دانشگاه یورک، نشان داد: خواب با کیفیت می‌تواند به افراد در مقابله با افسردگی و اضطراب کمک کند. کیفیت پایین خواب می‌تواند تمرکز را مختل کند، روحیه افراد را به هم بریزد و حتی خطر ابتلا به اختلالاتی مانند آلزایمر را افزایش دهد.
کد خبر: ۴۷۲۳۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۵
در این مقاله، به بررسی علل و درمان بی خوابی و کم خوابی پرداخته و جدیدترین راه درمان بی خوای و کم خوابی را بررسی خواهیم کرد.
کد خبر: ۴۶۸۶۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۷
خواب کافی و با کیفیت موجب تقویت سیستم ایمنی بدن میشود؛ و انسان را از ابتلا به بیماری‌های مزمن و مشکلات روحی و فیزیکی دور نگه می‌دارد. خواب کافی همچنین برای سلامت مغز و بهبود تمرکز و حل مسائل مختلف در طول روز بسیار مهم است.
کد خبر: ۴۶۲۸۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۰۴
به مناسبت فرا رسیدن فصل امتحانات مصاحبه‌ای با دکتر علی محمد مداحیان متخصص طب ایرانی و عضو هیات علمی دانشگاه و عضو انجمن طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی رفسنجان، پیرامون تغذیه و سبک زندگی سالم در ایام امتحانات دانشجویان انجام شده است.
کد خبر: ۴۵۴۸۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۱۷
امروزه نداشتن خواب کافی یکی از رایج‌ترین مشکلات شهر‌های بزرگ است.
کد خبر: ۴۴۵۱۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۷
گرمای تابستان و اشعه ماوراء بنفش خورشید می‌تواند به چشمان شما آسیب بزند.
کد خبر: ۴۴۴۱۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۴