علائم کمبود شامل بی‌خوابی، گرفتگی عضلات، یبوست ، تهوع، خستگی، بی‌حسی، گزگز، تغییرات شخصیتی، و آریتمی قلبی است.
کد خبر: ۸۹۱۷۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۴
اگر از مشکلاتی مانند یبوست و نفخ رنج می‌برید، یک راه‌حل ساده و طبیعی وجود دارد: کدو سبز. این سبزی کم‌کالری تابستانی به دلیل داشتن فیبر و آب فراوان، به بهبود عملکرد دستگاه گوارش کمک کرده و نفخ را کاهش می‌دهد. کدو سبز نه تنها یک ماده غذایی سالم و مغذی است، بلکه به دلیل داشتن کربوهیدرات‌های تخمیرپذیر کم، برای افراد با معده‌های حساس نیز گزینه‌ای ایده‌آل محسوب می‌شود.
کد خبر: ۸۸۹۴۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۱
یبوست یکی از مشکلات رایج زندگی مدرن است. آمار‌ها نشان می‌دهد حدود ۱۶ درصد بزرگسالان آمریکایی و بیش از یک‌سوم افراد بالای ۶۰ سال با آن دست‌وپنجه نرم میکنند. خبر خوب اینکه راهکار همیشه در داروخانه نیست، بلکه میتواند روی میز غذای ما باشد.
کد خبر: ۸۸۸۱۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۳۰
یبوست یکی از مشکلات رایج زندگی مدرن است. آمار‌ها نشان می‌دهد حدود ۱۶ درصد بزرگسالان آمریکایی و بیش از یک‌سوم افراد بالای ۶۰ سال با آن دست‌وپنجه نرم میکنند. خبر خوب اینکه راهکار همیشه در داروخانه نیست، بلکه میتواند روی میز غذای ما باشد.
کد خبر: ۸۸۷۸۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۹
احساس نفخ و یبوست ، عارضه گوارشیِ آزاردهنده‌ای است که در موارد شدید حتی میتواند زندگی فرد را مختل کند.
کد خبر: ۸۸۷۵۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۹
مشکلات گوارشی مانند نفخ، ترش‌کردن، سوزش معده و یبوست از جمله رایج‌ترین بیماری‌هایی هستند که بسیاری از مردم با آنها دست‌وپنجه نرم میکنند. طب سنتی ایرانی با تأکید بر اصلاح مزاج و پرهیز از غذا‌های ناسازگار، راهکار‌های مؤثری برای درمان این اختلالات ارائه می‌دهد.
کد خبر: ۸۸۳۹۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۳
به گفته یک متخصص طب سنتی، برای پیشگیری از یبوست در طول سفر اربعین، از حبس ادرار و مدفوع خودداری کنید. طبیعتاً نظافت یا امکانات برخی سرویس‌های بهداشتی مسیر، مطابق عادات یا انتظار ما نیست، اما کمی کوتاه بیایید و در مواقع ضروری نسبت به غذای حاجت اقدام کنید.
کد خبر: ۸۸۲۳۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۱
یک فوق تخصص گوارش و کبد بالغین گفت: یبوست ناگهانی در سنین بالا میتواند نشانه‌ای از بیماری‌های جدی باشد و نباید نادیده گرفته شود.
کد خبر: ۸۸۱۷۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۰
بسیاری از مردم فکر میکنند موز باعث یبوست می‌شود، اما علم چیز دیگری می‌گوید.
کد خبر: ۸۷۶۵۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۳
آیا تا به حال برای دفع به مشکل برخورده‌اید و احساس کردید که بدن‌تان با شما همکاری نمی‌کند؟ شاید باورش سخت باشد، اما پاسخ این مشکل در ساده‌ترین حرکت روزمره‌ی ما نهفته است: پیاده‌روی.
کد خبر: ۸۷۳۶۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۸
یک مطالعه جدید می‌گوید تغییر رژیم غذایی میتواند خطر یبوست مزمن را در افراد میانسال و سالمندان کاهش دهد.
کد خبر: ۸۷۳۰۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۷
مصرف برخی از مکمل‌ها منجر به یبوست می‌شود که برای برطرف کردن این مشکل راهکار‌هایی توصیه می‌شود.
کد خبر: ۸۷۲۶۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۷
مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد رژیم‌های مدیترانه‌ای و گیاهی می‌توانند خطر یبوست مزمن را تا ۲۰ درصد کاهش دهند.
کد خبر: ۸۷۱۴۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۵
یک مطالعه بین‌المللی به رهبری محققان دانشگاه موناش، ارتباط شگفت‌انگیزی بین یبوست و افزایش خطر ابتلا به عوارض جانبی قلبی عمده (MACE)، از جمله حملات قلبی، سکته مغزی و نارسایی قلبی، یافته است.
کد خبر: ۸۷۱۳۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۸
دانشمندان در یک مطالعه، ارتباطی بین یبوست و افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی پیدا کرده‌اند. آنها داده‌های بیش از نیم میلیون بیمار در بریتانیا را تجزیه و تحلیل کردند که به آنها اجازه داد تا به نتایج مهمی در مورد تأثیر مشکلات گوارشی بر سلامت قلب دست یابند. این اطلاعات در مجله‌ی The Conversation منتشر شده است.
کد خبر: ۸۷۱۲۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۹
یافته‌ها نشان می‌دهد که با افزایش سن، برخی رژیم‌های غذایی سالم ممکن است علاوه بر مزایای قلبی عروقی شناخته شده، برای روده ما نیز مفید باشند.
کد خبر: ۸۷۰۳۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۴
یک مطالعه جدید می‌گوید تغییر رژیم غذایی میتواند خطر یبوست مزمن را در افراد میانسال و سالمندان کاهش دهد.
کد خبر: ۸۶۸۹۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۲
خاکشیر خواص بسیار فراوانی دارد و میتواند به رفع یبوست ، از بین بردن جوش‌های صورت، سلامت پوست، کنترل فشار خون، رفع عطش، ضد عفونی کننده، دفع سنگ کلیه و مجاری ادرار، تقویت معده، درمان لاغری، جلوگیری از شوره مو، تقویت قوای جنسی مردان، خارش پوست، کاهش آلرژی و... کمک کند.
کد خبر: ۸۶۴۰۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۵
یبوست یک مشکل شایع گوارشی است که نوع شدید و مداوم آن میتواند باعث ناراحتی و اختلال در زندگی روزمره شود. این عارضه بیشتر به دلیل رژیم غذایی کم فیبر، مصرف ناکافی مایعات وعدم فعالیت بدنی بروز پیدا می‌کند.
کد خبر: ۸۶۳۵۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۴
متخصصان تغذیه چند نوشیدنی را توصیه میکنند که می‌توانند به بازگرداندن عملکرد طبیعی روده کمک کنند، گزارش شده است که این را بخورید، نه آن را.
کد خبر: ۸۶۳۲۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۴