نوشیدن بیش از سه لیوان آبمیوه در روز می‌تواند منجر به مشکلات قلبی شود

کارشناسان دریافته‌اند که نوشیدن بیش از سه لیوان آبمیوه در روز می‌تواند باعث مشکلات قلبی شود. دانشمندان آمریکایی از دانشگاه اموری در آتلانتا، مطالعه‌ای در مقیاس بزرگ در مورد اثرات نوشیدن منظم مقادیر زیاد آبمیوه تازه فشرده شده بر بدن انسان انجام دادند. این آزمایش شامل ۱۸۰۰۰ داوطلب بزرگسال از ایالت جورجیا بود.

به گزارش مجله خبری نگار،کارشناسان دریافته‌اند که نوشیدن بیش از سه لیوان آبمیوه در روز می‌تواند باعث مشکلات قلبی شود. دانشمندان آمریکایی از دانشگاه اموری در آتلانتا، مطالعه‌ای در مقیاس بزرگ در مورد اثرات نوشیدن منظم مقادیر زیاد آبمیوه تازه فشرده شده بر بدن انسان انجام دادند. این آزمایش شامل ۱۸۰۰۰ داوطلب بزرگسال از ایالت جورجیا بود.

آنها موافقت کردند که روزانه سه لیوان آبمیوه تازه فشرده بنوشند. نتایج تکان دهنده بود. معلوم شد که آبمیوه می‌تواند خطر ابتلا به بیماری قلبی را تا ۱۵۰٪ افزایش دهد. این نوشیدنی به ویژه برای افراد بالای ۴۵ سال خطرناک بود. دانشمندان معتقدند که دلیل اصلی تأثیر منفی آبمیوه، میزان قند آن است که چندین برابر بیشتر از میزان توصیه شده مصرف روزانه است. با این حال، نباید منابع دیگر دریافت قند را فراموش کرد.

با این حال، غذا‌های شیرین ضرر کمتری دارند. دلیلش این است که غذا حاوی چربی و پروتئین است که روند هضم را کند می‌کند. آبمیوه‌ها فاقد این مواد هستند، بنابراین تمام قند آنها به سرعت جذب جریان خون می‌شود که منجر به تأثیر مضر بر قلب می‌شود.

با این حال، این بدان معنا نیست که باید کاملاً آبمیوه را کنار بگذارید. اگر از مصرف بیش از حد آن خودداری کنید، هنوز هم می‌تواند مزایای قابل توجهی برای بدن شما داشته باشد.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری