مطالعه‌ای نشان می‌دهد گروهی که بیشترین خطر ابتلا به بیماری قلبی را دارند

به گزارش مجله خبری نگار، این یافته‌ها که در مجله انجمن قلب آمریکا منتشر شده است، نشان می‌دهد که این همبستگی منفی در زنان بارزتر است.

این مطالعه بر اساس تجزیه و تحلیل داده‌های سلامت بیش از ۳۰۰۰۰۰ شرکت‌کننده در بیوبانک بریتانیا، با میانگین سنی حدود ۵۷ سال، با هدف ارزیابی تأثیر کرونوتایپ فردی، یعنی ترجیح طبیعی برای زمان خواب و بیداری، بر سلامت قلب و عروق انجام شد.

از بین شرکت‌کنندگان، ۸٪ خود را «قطعاً افراد شب‌زنده‌دار» معرفی کردند که با خواب بسیار دیرهنگام (مثلاً ساعت ۲ بامداد) و اوج فعالیت در اواخر روز مشخص می‌شوند. در همین حال، ۲۴٪ خود را «قطعاً افراد سحرخیز» می‌دانستند که زود به رختخواب می‌رفتند (مثلاً ساعت ۹ شب) و زود از خواب بیدار می‌شدند. ۶۷٪ باقی‌مانده به عنوان «متوسط» یا «نامشخص» طبقه‌بندی شدند.

محققان سلامت قلب شرکت‌کنندگان را با استفاده از معیار‌های انجمن قلب آمریکا به نام «هشت اصل زندگی» ارزیابی کردند که شامل رفتار‌های سالم مانند داشتن رژیم غذایی مناسب، ورزش منظم، سیگار نکشیدن و خواب باکیفیت و همچنین عوامل سلامتی مانند وزن سالم و سطح سالم کلسترول، قند خون و فشار خون می‌شود.

نتایج نشان داد که گروه «جغد شب» (یا افراد عصر، کسانی که تمایل به بیدار ماندن تا دیروقت دارند) در مقایسه با گروه جغد شب معمولی، ۷۹٪ بیشتر احتمال داشت که ارزیابی کلی سلامت قلب و عروق ضعیفی دریافت کنند. علاوه بر این، تجزیه و تحلیل پیگیری به طور متوسط ​​​​۱۴ سال نشان داد که خطر نسبی حمله قلبی یا سکته مغزی در بین جغد‌های شب ۱۶٪ بیشتر است.

محققان مشاهده کردند که ارتباط بین الگو‌های خواب شبانه و سلامت قلب ضعیف‌تر در زنان قوی‌تر از مردان است. این تجزیه و تحلیل نشان داد که بخش عمده‌ای از این افزایش خطر ناشی از رفتار‌های مضر و عوامل سلامتی، در درجه اول مصرف نیکوتین و خواب ناکافی است.

از نکات مثبت این تحقیق این بود که افراد سحرخیز (که به عنوان «پرندگان سحرخیز» شناخته می‌شوند) در مقایسه با گروه متوسط، ۵ درصد کمتر دچار مشکلات قلبی شدند.

دکتر سینا کینرسی، نویسنده اصلی این مطالعه، توضیح می‌دهد که افراد شب زنده‌دار اغلب از «عدم تعادل ساعت بیولوژیکی» رنج می‌برند، به این معنی که ساعت داخلی بدن آنها با چرخه نور طبیعی یا برنامه‌های معمول روزانه هماهنگ نیست و این ممکن است آنها را به سمت رفتار‌های مضری مانند تغذیه نامناسب و کمبود خواب سوق دهد.

با وجود این یافته‌ها، دکتر کریستین کنوتسون، متخصصی که در این مطالعه دخیل نبوده، چشم‌انداز خوش‌بینانه‌ای ارائه می‌دهد و خاطرنشان می‌کند که خطرات مرتبط با سبک زندگی شب‌زنده‌داری از طریق بهبود سبک زندگی قابل اصلاح است. او تأکید می‌کند که «شب‌زنده‌داران ذاتاً از سلامت کمتری برخوردار نیستند، اما با چالش‌هایی رو‌به‌رو هستند که نیاز به آگاهی بیشتر در مورد انتخاب سبک زندگی سالم دارد.»

لازم به ذکر است که این مطالعه محدودیت‌هایی دارد، به ویژه اینکه اکثر شرکت‌کنندگان سفیدپوست و از سلامت عمومی نسبتاً خوبی برخوردار بودند، که ممکن است تعمیم‌پذیری نتایج را به همه گروه‌های جمعیتی محدود کند. علاوه بر این، طبقه‌بندی الگو‌های زمانی صرفاً بر گزارش‌های شخصی شرکت‌کنندگان در یک نقطه زمانی واحد، بدون ردیابی تغییرات بالقوه در طول زمان، متکی بود.

منبع: مدیکال اکسپرس