دانشمندان درباره خطرات سلامت روان ناشی از اپلیکیشن‌های تناسب اندام هشدار می‌دهند

اپلیکیشن‌های تناسب اندام باعث احساس گناه، ناامیدی و شرم می‌شوند

به گزارش مجله خبری نگار،اپلیکیشن‌های محبوب شمارش کالری و ردیابی ورزش اغلب احساس گناه، ناامیدی و شرم را در کاربران ایجاد می‌کنند که می‌تواند انگیزه آنها را تضعیف کرده و بر سلامت آنها تأثیر منفی بگذارد. این نتیجه‌ای است که محققان دانشگاه کالج لندن پس از تجزیه و تحلیل بیش از ۵۸۰۰۰ پیام توییتری در مورد پنج اپلیکیشن محبوب تناسب اندام به آن رسیده‌اند. این مطالعه در مجله روانشناسی سلامت بریتانیا (BJHP) منتشر شده است.

دانشمندان از هوش مصنوعی برای غربالگری نزدیک به ۱۴۰۰۰ پیام منفی استفاده کردند. این تجزیه و تحلیل نشان داد که کاربران اغلب از غذای «ناسالم»، از اعلان‌های مداوم کالری احساس شرمندگی، و از پیشرفت کند ناامید می‌شدند. گاهی اوقات، این امر منجر به کنار گذاشتن کامل برنامه‌ها و اهداف تناسب اندام می‌شد.

دکتر پائولینا بوندارونک، سرپرست این مطالعه از موسسه انفورماتیک سلامت، توضیح داد: «ما پست‌های متعددی پیدا کردیم که در آنها افراد خود را سرزنش می‌کردند و احساس می‌کردند که به اندازه کافی تلاش نمی‌کنند. چنین احساساتی در واقع می‌توانند به جای مفید بودن، برای انگیزه و سلامت مضر باشند.»

او می‌گوید برنامه‌ها اغلب روی شمارش دقیق کالری و اهداف عددی تمرکز می‌کنند و وضعیت روانی کاربران را نادیده می‌گیرند.

او افزود: «به جای معیار‌های موفقیت محدود مانند کاهش وزن، بهتر است روی سلامت کلی و لذت بردن از فعالیت تمرکز کنید.»

دانشمندان خاطرنشان کردند که اهداف سختگیرانه و «ردیف‌های مشخص» (مثلاً گزارش‌های روزانه بدون وقفه) اغلب باعث اضطراب و فرسودگی شغلی می‌شوند. برخی از پست‌ها نشان می‌دادند که چگونه انگیزه به اجبار تبدیل می‌شود. یکی از کاربران اعتراف کرد که برای «اصلاح» رژیم غذایی خود به باشگاه رفته و «به طرز فجیعی سیر» بوده است - به عبارت دیگر، ورزش کردن نه برای لذت، بلکه از روی احساس گناه بوده است.

دانشمندان از توسعه‌دهندگان می‌خواهند که رویکرد خود را مورد بازنگری قرار دهند: تأکید کمتر بر اعداد و کالری و تأکید بیشتر بر رفاه و حمایت عاطفی.

دکتر بوندارونک در پایان گفت: «ما اغلب از خودکنترلی به عنوان ابزار اصلی خود استفاده می‌کنیم. باید یاد بگیریم که با خودمان مهربان‌تر باشیم. شرم انگیزه نمی‌دهد؛ بلکه نابود می‌کند.»

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری