خطرات خوابیدن روی شکم

دکتر ولادیمیر پاراشکین، متخصص ارتوپدی، توضیح داد که خوابیدن روی شکم ممکن است برای برخی یک موقعیت آشنا و راحت تلقی شود، اما می‌تواند باعث مشکلات پنهانی مانند مشکل در تنفس و فشار دردناک عضلات شود.

به گزارش مجله خبری نگار، این پزشک خاطرنشان کرد که خوابیدن روی شکم برای زنان باردار، حتی در مراحل اولیه بارداری، توصیه نمی‌شود، زیرا فشار روی شکم می‌تواند بر جنین تأثیر منفی بگذارد. برای نوزادان، خطرات حتی بیشتر است، زیرا این وضعیت با خطر خفگی و سندرم مرگ ناگهانی نوزاد (SIDS) مرتبط است، به دلیل عدم توانایی آنها در حرکت دادن مستقل سرشان. خوابیدن روی شکم همچنین پس از جراحی ممنوع است، زیرا فشار روی ناحیه زخم مانع بهبودی می‌شود و خطر عوارض را افزایش می‌دهد. بنابراین، مشورت با پزشک برای تعیین وضعیت خواب ایمن در چنین مواردی ضروری است.

دکتر پاراشکین افزود که حتی بزرگسالان سالمی که روی شکم می‌خوابند نیز با خطراتی رو‌به‌رو هستند، زیرا چرخش ۹۰ درجه‌ای سر، عضلات گردن را تحت فشار قرار می‌دهد و باعث سفتی و درد در گردن و کمر در صبح می‌شود. بازو‌ها نیز می‌توانند بی‌حس شوند، به خصوص وقتی زیر بالش قرار می‌گیرند یا بالا آورده می‌شوند که می‌تواند اعصاب ناحیه شانه را فشرده کرده و باعث از دست دادن موقت حس شود.

برای کاهش این اثرات منفی، پزشک استفاده از تشک و بالشی را توصیه کرد که با شکل بدن سازگار باشد، که فشار روی ستون فقرات را کاهش می‌دهد و به خواب راحت‌تر و ایمن‌تری کمک می‌کند.

منبع: ایزوستیا

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری