کد مطلب: ۹۰۵۶۵۷

|

|

نگارمگ اخبار اخبار پزشکی سلامت

۲۷ شهريور ۱۴۰۴ - ۱۱:۳۲

فهرستی از غذا‌هایی که به پیشگیری از سرطان کمک می‌کنند، منتشر شده است

فهرستی از غذا‌هایی که به پیشگیری از سرطان کمک می‌کنند، منتشر شده است

خطر ابتلا به سرطان به عوامل زیادی از جمله ژنتیک، سن، وزن بدن و قرار گرفتن در معرض سموم بستگی دارد. تغذیه نقش کلیدی در محافظت در برابر این بیماری‌ها دارد. *

به گزارش مجله خبری نگار، خطر ابتلا به سرطان به عوامل زیادی از جمله ژنتیک، سن، وزن بدن و قرار گرفتن در معرض سموم بستگی دارد. تغذیه نقش کلیدی در محافظت در برابر این بیماری‌ها دارد. *

به گزارش هلث، بسیاری از توت‌های شناخته‌شده جزو غذا‌هایی هستند که سلامت را ارتقا می‌دهند و از ابتلا به بیماری‌های جدی مانند سرطان جلوگیری می‌کنند. آنها سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها و اجزای ضدالتهابی هستند که به جلوگیری یا به حداقل رساندن خطر ابتلا به سرطان سینه و معده کمک می‌کنند.

مرکبات سرشار از فیبر، کاروتنوئیدها، فولات، ویتامین C و فلاونوئید‌ها هستند. این ترکیبات همچنین به عنوان آنتی‌اکسیدان و آنتی‌بیوتیک طبیعی عمل می‌کنند. تجزیه و تحلیل ۲۴ مطالعه انجام شده در سال گذشته نشان داد که مصرف زیاد مرکبات خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را ۹ درصد کاهش می‌دهد.

سیب و گلابی می‌توانند به طور قابل توجهی (تا ۲۵٪) خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ، سرطان سینه و سرطان ریه را کاهش دهند. سیر و پیاز اثرات مشابهی دارند، اما دامنه اثرات آنها حتی گسترده‌تر است.

غذا‌های دریایی و ماهی‌های چرب، سبزیجات برگ‌دار سبز و خانواده کلم (به‌ویژه انواع مختلف کلم)، حبوبات، گیاهان دارویی و ادویه‌ها. همه این غذا‌ها اساساً مواد مغذی طبیعی و از نظر بیولوژیکی فعال هستند. آنها حاوی مقادیر زیادی از ترکیبات مفید هستند که سلامت کلی را ارتقا می‌دهند و به مبارزه با حتی جدی‌ترین بیماری‌ها کمک می‌کنند.

*این اطلاعات صرفاً جهت اطلاع‌رسانی ارائه شده و به عنوان توصیه‌ای برای درمان بیماری‌ها نمی‌باشد.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری

۰ پسندیدم

گزارش خطا

برچسب ها: سرطان تغذیه سالم

ارسال نظرات

انتشار یافته: ۰ |

در انتظار بررسی: ۰ |

غیر قابل انتشار: ۰

قوانین ارسال نظر